부드러운 한 끼, 어묵 카레

일식한그릇요리아이반찬주말메뉴

요리 소개

어묵 카레는 익숙한 카레에 쫄깃한 어묵이 더해져 색다른 매력을 선사하는 요리예요. 아이들도 좋아하는 부드러운 맛으로 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 밥 한 공기가 금세 사라진답니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용해 만들기도 쉽고, 주말 점심 메뉴로도 최고예요. 오늘 저녁 어묵 카레로 든든한 한 끼를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

감자, 당근 외에 브로콜리, 버섯, 완두콩 등 다양한 채소를 넣어도 맛있어요. 매콤한 맛을 원하시면 고춧가루나 청양고추를 조금 추가해 보세요. 고기 대신 어묵을 사용했지만, 닭고기를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

사각 어묵어묵류구매
250g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1개
고형 카레 (또는 카레 가루)양념구매
100g (2인분 기준)
기타구매
500ml
식용유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거해 주세요. 감자, 당근, 양파는 한 입 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 어묵을 데치면 카레가 느끼해지는 것을 막고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶다가 투명해지면 감자와 당근을 넣고 2~3분 더 볶아주세요. (팁: 양파를 먼저 볶아 달큰한 맛을 내고, 감자와 당근은 단단하니 먼저 볶아 익혀주세요.)

3

3. 볶은 채소에 물을 붓고 감자와 당근이 부드러워질 때까지 끓여주세요. (팁: 채소가 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔 저어주세요.)

4

4. 감자와 당근이 충분히 익으면 불을 끄고 고형 카레 또는 카레 가루를 넣고 덩어리 없이 잘 풀어주세요. (팁: 불을 끄고 카레를 넣으면 덩어리 없이 고루 잘 풀어져요.)

5

5. 카레가루가 잘 풀리면 다시 불을 켜고 데친 어묵을 넣어 농도가 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓여주세요. (팁: 카레는 약불에서 저어가며 끓여야 바닥에 눌어붙지 않아요.)

6

6. 간을 보고 싱거우면 소금을 약간 넣어 조절한 후, 따뜻한 밥 위에 넉넉히 올려내면 맛있는 어묵 카레 완성이에요. (팁: 카레는 충분히 끓여야 재료에 맛이 깊게 배어든답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
18g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 34%탄수화물 54%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!