매콤 달콤 중독성 있는, 어묵볶음

한식밑반찬볶음요리매콤한간편한

요리 소개

매콤 달콤한 양념에 쫄깃한 어묵을 볶아낸 어묵볶음은 국민 밑반찬으로 사랑받는 메뉴예요. 고춧가루의 칼칼함과 설탕의 달콤함이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 만들기도 쉽고 냉장고에 넣어두면 든든한 밥반찬이 되어줄 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

납작 어묵 대신 꼬불이 어묵이나 모둠 어묵을 사용해도 좋고, 좋아하는 채소(피망, 버섯 등)를 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

납작 어묵해산물가공품구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하고 물기를 빼둡니다. 양파와 당근은 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비해요.

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어요.

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 먼저 볶아요. 양파가 투명해지면 어묵을 넣고 함께 볶아줍니다.

4

4. 만들어 둔 양념장을 넣고 어묵과 채소에 양념이 골고루 배도록 볶아요. 양념이 잘 스며들면 대파를 넣고 한 번 더 볶아주세요.

5

5. 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려주면 매콤 달콤한 어묵볶음이 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드시거나 식혀서 밑반찬으로 즐겨보세요!

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
12g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 48%탄수화물 36%

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