매콤하고 푸짐한 마파만두

중식매콤한퓨전

요리 소개

중국의 대표 요리인 마파두부를 만두와 결합한 마파만두는 매콤한 소스와 쫄깃한 만두의 환상적인 조화가 돋보이는 퓨전 요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 일품이랍니다. 얼얼하면서도 깊은 감칠맛이 나는 소스가 만두에 스며들어 한입 먹으면 멈출 수 없는 맛을 선사할 거예요. 평범한 만두가 특별한 중식 요리로 변신하는 마법을 경험해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 맵지 않게 만들려면 고추장은 빼고 간장 베이스로 조리해도 좋아요.

재료

주재료

만두가공식품구매
10개 (냉동)

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
100g
두부채소구매
1/2모
대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1톨 (다진 생강 1작은술)
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
치킨스톡 또는 물양념구매
200ml
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
전분물양념구매
물 2큰술 + 전분 1큰술
산초가루 (선택 사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 1.5cm 주사위 모양으로 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. 생강과 마늘은 다져주세요. 만두는 끓는 물에 삶거나 튀겨서 준비해주세요. (팁: 만두를 삶거나 튀겨서 준비하면 소스가 만두에 더 잘 배어들어요. 바삭한 식감을 원하면 튀기는 것을 추천해요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 생강, 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 충분히 볶아야 마파 소스의 깊은 맛이 살아나요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 두반장과 고춧가루를 넣고 고추기름이 나오도록 충분히 볶아주세요. (팁: 두반장을 볶을 때 타지 않게 중약불에서 잘 저어주세요.)

4

4. 간장, 설탕, 굴소스, 치킨스톡(또는 물)을 넣고 잘 섞어 끓여주세요. 소스가 끓어오르면 썰어둔 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 졸여주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 조심스럽게 저어주세요.)

5

5. 미리 준비해둔 만두를 넣고 전분물을 풀어 농도를 맞춰주세요. 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 참기름을 두른 후, 기호에 따라 산초가루를 뿌려주세요. (팁: 전분물은 조금씩 넣어가며 농도를 조절해야 해요. 한 번에 다 넣으면 너무 걸쭉해질 수 있어요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 마파만두를 얹어내면 훌륭한 한 끼 식사가 완성이에요! (팁: 송송 썬 쪽파나 고수를 올려주면 향과 색감을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 49%탄수화물 33%

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