감칠맛 폭발 새우 볶음밥

중식간단한그릇요리아이반찬

요리 소개

탱글탱글한 새우살과 고슬고슬한 밥이 어우러진 새우 볶음밥이에요! 간단한 재료로도 전문점 못지않은 맛을 낼 수 있답니다. 한 그릇 요리로 든든하고, 아이들 영양 간식으로도 최고예요. 바쁜 날 후다닥 만들어 먹기 딱 좋은 메뉴이니 꼭 한번 시도해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살, 돼지고기, 베이컨 등을 잘게 썰어 넣어도 맛있어요. 완두콩, 옥수수 등 냉동 채소를 추가하면 색감과 영양을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

따뜻한 밥곡물구매
2공기 (400g)
냉동 새우해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

계란단백질구매
2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
대파채소구매
1/2대
식용유유지구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 냉동 새우는 해동 후 물기를 제거해 주세요. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비합니다. (팁: 새우는 해동 후 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 식감이 좋아요.)

2

2. 프라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 계란을 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어둡니다. (팁: 계란은 너무 바싹 익히지 말고 촉촉하게 스크램블 하는 것이 좋아요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 살아난답니다.)

4

4. 새우와 다진 양파, 다진 당근을 넣고 새우가 익을 때까지 볶아줍니다. 새우가 분홍색으로 변하면 굴소스와 간장을 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯이 향을 내준 뒤 재료와 함께 섞어 볶아주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 넣어 살짝 태우듯이 볶으면 불향이 더해져 더욱 맛있어져요.)

5

5. 따뜻한 밥을 넣고 주걱으로 밥알을 가르듯이 볶아줍니다. 밥알이 뭉치지 않게 풀어주면서 재료와 잘 섞이도록 볶아주세요. 스크램블 에그를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰줍니다. (팁: 밥은 미리 지어 식힌 밥이나 찬밥을 사용하면 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

6

6. 마지막에 참기름을 살짝 두르고 가볍게 섞어 완성합니다. 기호에 따라 통깨나 김가루를 뿌려 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어주셔야 향이 날아가지 않고 살아있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 28%탄수화물 50%

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