브런치 여왕, 베이컨 시금치 프리타타

양식브런치홈파티간단한끼

요리 소개

이탈리아식 오믈렛인 프리타타는 베이컨의 짭조름함과 시금치의 산뜻함, 그리고 고소한 치즈와 달걀이 만나 근사한 한 끼를 완성한답니다. 팬에서 시작해 오븐에서 마무리되는 방식으로 겉은 노릇하고 속은 촉촉해요. 주말 브런치 메뉴로 제격이고, 손님 초대 요리로도 손색이 없어요. 간단하지만 맛과 비주얼 모두 잡는 똑똑한 요리랍니다!

35
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 브로콜리, 버섯, 파프리카 등 다양한 채소를 활용할 수 있어요. 베이컨 대신 햄이나 소시지를 사용해도 좋고, 채식주의자라면 베이컨을 빼고 버섯이나 두부를 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

달걀유제품/알류구매
4개
베이컨육류구매
80g
시금치채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
우유유제품/알류구매
50ml
파마산 치즈유제품/알류구매
30g
모짜렐라 치즈유제품/알류구매
50g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 베이컨은 1cm 폭으로 썰고, 양파는 다지고, 마늘은 편 썰어주세요. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 시금치는 물기를 완전히 제거해야 프리타타가 질척해지지 않아요.)

2

2. 팬에 올리브 오일을 두르고 베이컨을 노릇하게 구워 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. 이 팬에 양파와 마늘을 넣고 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 베이컨 기름을 사용하면 풍미가 더해지지만, 깔끔한 맛을 원하면 버리고 올리브 오일을 새로 두르세요.)

3

3. 양파가 투명해지면 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 살짝 볶아 소금, 후추로 간해주세요. 구운 베이컨도 다시 넣어 섞어주세요. (팁: 시금치는 너무 오래 볶으면 물러지니 살짝만 볶아주세요.)

4

4. 볼에 달걀을 깨뜨려 넣고 우유, 파마산 치즈, 소금, 후추를 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 달걀은 알끈을 제거해야 더 부드러운 프리타타를 만들 수 있어요.)

5

5. 오븐 사용 가능한 팬(손잡이도 오븐용이어야 해요)에 볶은 재료를 평평하게 펴고, 달걀물을 부어주세요. 모짜렐라 치즈를 위에 골고루 뿌려주세요. (팁: 달걀물을 붓기 전에 팬이 너무 뜨겁지 않도록 살짝 식혀주는 것이 좋아요.)

6

6. 180도로 예열된 오븐에 넣고 20-25분간 윗면이 노릇해지고 달걀이 완전히 익을 때까지 구워주세요. (팁: 오븐 사양에 따라 굽는 시간을 조절해주세요. 꼬치로 찔러보아 깨끗하면 다 익은 거예요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
30g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 64%탄수화물 14%

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