가성비 양배추 오코노미야키

일식가성비간단한맥주안주

요리 소개

달콤한 양배추와 짭조름한 소스가 만나 환상의 조화를 이루는 일본식 부침개, 오코노미야키예요. 냉장고에 있는 양배추만으로도 근사한 일품요리를 만들 수 있어서 가성비도 최고랍니다. 든든한 한 끼 식사나 맥주 안주로도 정말 잘 어울려요. 간단하지만 특별한 맛을 원할 때 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파를 사용해도 좋고, 튀김가루가 없다면 밀가루 양을 늘려 사용하셔도 괜찮아요. 오징어나 새우 같은 해산물, 혹은 얇게 썬 돼지고기를 추가하면 더욱 풍성한 오코노미야키를 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/2통 (약 500g)
밀가루 (박력분)곡물구매
150g
달걀축산물구매
2개

부재료 (양념/소스)

기타구매
150ml
대파채소구매
1/2대
튀김가루곡물구매
30g
베이킹파우더양념구매
1/2 작은술
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
적당량
오코노미야키 소스소스구매
4큰술
마요네즈소스구매
2큰술
가쓰오부시수산물구매
약간
파슬리 가루 (또는 김가루)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤, 최대한 얇고 잘게 채 썰어주세요. 대파도 송송 썰어 준비해요. (팁: 양배추를 너무 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸리고 식감이 질겨질 수 있으니 최대한 얇게 썰어주시는 게 중요해요.)

2

2. 큰 볼에 밀가루, 튀김가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 여기에 물과 달걀 2개를 깨뜨려 넣고 거품기로 멍울 없이 부드럽게 반죽해 주세요. (팁: 밀가루 반죽을 너무 세게 치대면 글루텐이 형성되어 질겨질 수 있으니, 가볍게 섞어주세요.)

3

3. 준비된 반죽에 잘게 썰어둔 양배추와 대파를 넣고 고루 섞어주세요. 재료들이 반죽에 잘 어우러지도록 살살 저어주세요. (팁: 반죽과 재료를 섞을 때는 주걱으로 너무 많이 휘젓지 말고, 재료가 반죽에 코팅되는 느낌으로 가볍게 섞어주세요. 공기가 들어가야 더욱 폭신한 오코노미야키가 된답니다.)

4

4. 중불로 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 반죽을 먹기 좋은 크기(약 2개 분량)로 동그랗게 펴 올려주세요. 한쪽 면이 노릇하게 익으면 뒤집어서 반대쪽도 노릇하게 구워주세요. (팁: 팬에 올린 반죽은 너무 자주 뒤집지 말고, 한 면이 충분히 익어 단단해질 때까지 기다린 후 한 번만 뒤집어 주세요. 두툼하게 구워야 속까지 잘 익고 맛있는 오코노미야키가 완성돼요.)

5

5. 양쪽 모두 노릇하게 익으면 접시에 담고, 오코노미야키 소스를 넉넉히 뿌린 후 마요네즈를 지그재그로 뿌려주세요. 마지막으로 가쓰오부시와 파슬리 가루(또는 김가루)를 솔솔 뿌려주면 완성이에요! (팁: 오코노미야키 소스와 마요네즈는 취향에 따라 양을 조절해 주세요. 가쓰오부시를 뿌리면 따뜻한 오코노미야키 위에서 춤을 추는 모습이 더욱 먹음직스러울 거예요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 53%탄수화물 38%

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