시원하고 깔끔한 토마토 순두부찌개

한식퓨전얼큰해장새콤

요리 소개

익숙한 순두부찌개에 토마토를 더해 새콤하고 시원한 맛을 낸 퓨전 찌개예요. 토마토의 은은한 산미가 순두부의 부드러움과 어우러져 느끼함 없이 깔끔하고 개운한 국물 맛을 자랑한답니다. 일반 순두부찌개가 식상할 때, 색다른 맛을 경험하고 싶을 때 정말 좋은 메뉴예요. 밥과 함께 든든하게 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 해물을 넣으면 해물 토마토 순두부찌개로 즐길 수 있어요. 소고기 다짐육을 사용해도 맛있답니다. 새우젓이 없다면 소금으로 간을 맞춰주세요.

재료

주재료

순두부콩류/단백질구매
1봉 (350g)
토마토채소구매
2개 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

돼지고기 (다짐육 또는 목살)육류/단백질구매
100g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
2쪽
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
멸치 육수 (또는 물)양념구매
300ml
식용유양념구매
1큰술
계란육류/단백질구매
1개
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 토마토는 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 대파는 송송 썰고, 마늘은 다져요. 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거해요. (팁: 돼지고기는 다짐육을 사용하면 더 편하고 빠르게 요리할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아 파기름을 내주세요. (팁: 파기름을 내면 찌개의 풍미가 훨씬 좋아진답니다.)

3

3. 돼지고기를 넣고 볶다가 고기가 익으면 고춧가루를 넣고 고추기름을 내듯이 볶아주세요. (팁: 고춧가루가 타지 않도록 중약불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 썰어둔 토마토와 양파를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶아주세요. 토마토의 형태가 살짝 으깨지는 정도가 좋아요. (팁: 토마토를 먼저 볶아주면 토마토의 감칠맛과 새콤한 맛이 국물에 잘 우러난답니다.)

5

5. 멸치 육수(또는 물)를 붓고 끓어오르면 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰요. 순두부를 넣고 부드럽게 으깨주세요. (팁: 순두부는 너무 많이 저으면 부서지니 조심스럽게 다뤄주세요.)

6

6. 마지막으로 계란을 톡 깨뜨려 넣고 대파 초록 부분을 올린 후, 계란이 반숙으로 익으면 불을 끄고 후추를 뿌려 마무리해요. (팁: 계란은 기호에 따라 넣지 않아도 좋아요. 날계란을 넣으면 찌개 국물이 더욱 부드러워진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 36%탄수화물 37%

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