마라샹궈 (간편 버전)

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요리 소개

얼얼하고 매콤한 마라 양념에 원하는 재료를 볶아 먹는 중국 사천지방의 대표적인 볶음 요리, 마라샹궈예요. 다양한 재료를 내 마음대로 골라 담을 수 있어 더욱 매력적이죠. 시판 마라 소스를 활용하면 집에서도 근사한 마라샹궈를 쉽게 만들 수 있답니다. 오늘 저녁, 스트레스를 날려줄 화끈한 마라샹궈에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

비엔나소시지 대신 얇게 썬 돼지고기나 소고기를 넣어도 맛있어요. 새우, 오징어 등 해산물을 추가하면 해산물 마라샹궈가 된답니다. 버섯은 팽이버섯, 표고버섯 등 다양하게 활용해보세요.

재료

주재료

당면곡물구매
100g
비엔나소시지육류구매
100g
어묵해산물구매
80g

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
100g
청경채채소구매
2개
숙주채소구매
100g
느타리버섯채소구매
80g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
마라 소스 (시판용)양념구매
4큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만든 후 끓는 물에 3~4분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 당면을 미리 삶아두면 다른 재료와 함께 볶을 때 양념이 잘 배어요.)

2

2. 비엔나소시지는 칼집을 내고, 어묵은 먹기 좋게 썰어주세요. 배추와 청경채는 큼직하게 썰고, 양파와 대파는 채 썰거나 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 재료들을 비슷한 크기로 썰면 고르게 익고 보기도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 내면 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

4

4. 양파, 배추, 비엔나소시지, 어묵을 넣고 센 불에서 볶다가 배추 숨이 살짝 죽으면 마라 소스를 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소가 물러지지 않고 아삭함을 유지할 수 있어요.)

5

5. 불려 삶아둔 당면, 청경채, 숙주, 느타리버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 섞어가며 1~2분 정도 더 볶아주세요. (팁: 숙주는 마지막에 넣어 살짝만 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 모든 재료가 고루 익고 양념이 잘 배어들면 불을 끄고 완성하세요. 기호에 따라 고수나 땅콩가루를 뿌려도 좋아요. (팁: 매운맛은 시판 마라 소스의 양으로 조절하거나 고추기름을 추가해서 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
22g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 56%탄수화물 29%

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