보글보글 뜨끈한! 순두부찌개

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요리 소개

한국인의 소울 푸드, 순두부찌개예요! 부드러운 순두부와 해산물 또는 고기, 그리고 얼큰한 국물이 어우러져 속이 확 풀리는 맛을 선사하죠. 끓이는 과정도 복잡하지 않아서 집에서 간단하게 만들 수 있답니다. 추운 날씨나 해장이 필요할 때 이만한 음식이 없어요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(차돌박이), 참치 통조림을 사용해도 좋고, 바지락 대신 다른 조개류나 새우를 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉(350g)
바지락해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
50g
대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
계란계란류구매
1개
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수국물구매
300ml
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻고, 돼지고기는 다짐육으로 준비해 주세요. (팁: 해감된 바지락을 사용하면 편리해요.)

2

2. 대파, 양파, 청양고추는 송송 썰거나 다져서 준비해 주세요. (팁: 기름에 볶을 향신 채소는 잘게 다져야 향이 잘 배어나와요.)

3

3. 뚝배기에 참기름을 두르고 돼지고기 다짐육과 다진 마늘을 넣고 볶아주세요. (팁: 고기가 너무 익기 전에 양파를 넣어야 타지 않아요.)

4

4. 고기가 익으면 고춧가루, 대파, 양파를 넣고 고추기름이 나오도록 약불에서 볶아주세요. (팁: 이때 불을 세게 하면 고춧가루가 탈 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 멸치 다시마 육수를 붓고 국간장으로 간을 맞춰 끓여주세요. (팁: 육수가 없으면 물을 사용하고 다시다를 약간 넣어도 좋아요.)

6

6. 국물이 끓으면 순두부를 크게 떠서 넣고, 바지락, 청양고추를 넣은 후 계란을 깨뜨려 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 순두부는 숟가락으로 큼직하게 떠 넣어야 부드러운 식감을 느낄 수 있어요.)

7

7. 마지막으로 통깨를 살짝 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 기호에 따라 김가루나 송송 썬 쪽파를 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 26%

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