든든하고 맛있는 치킨 퀘사디아

멕시칸간단한요리브런치아이들간식가성비

요리 소개

오늘은 멕시코의 매력을 담은 치킨 퀘사디아를 만들어 볼 거예요! 겉은 바삭하고 속은 부드러운 닭고기와 고소한 치즈가 환상의 조화를 이루죠. 간단하면서도 든든해서 주말 브런치나 아이들 간식으로도 아주 좋답니다. 좋아하는 채소를 듬뿍 넣으면 영양까지 챙길 수 있고, 매콤한 살사 소스를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다짐육이나 새우, 혹은 병아리콩이나 검은콩을 사용해도 맛있어요. 채식주의자라면 고기 대신 버섯, 애호박 등 좋아하는 채소를 듬뿍 넣고 치즈만으로도 충분히 맛있는 퀘사디아를 만들 수 있답니다.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장 (지름 20cm)
닭가슴살육류구매
200g
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개
올리브유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파프리카 가루양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 다지거나 얇게 채 썰어 준비하고, 양파와 파프리카는 잘게 다져주세요. 채소는 되도록 잘게 썰어야 퀘사디아를 만들 때 잘 어우러지고 먹기 편해요. (팁: 닭가슴살은 미리 소금, 후추로 밑간을 해두면 더욱 맛있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 닭가슴살을 넣어 볶아주세요. 닭가슴살이 하얗게 익기 시작하면 다진 양파와 파프리카를 넣고 소금, 후추, 파프리카 가루를 넣어 채소가 부드러워질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 파프리카 가루가 없다면 생략 가능하지만, 넣으면 멕시칸 풍미가 살아나요.)

3

3. 볶은 재료는 한 접시에 덜어두고, 같은 팬에 올리브유 1큰술을 두른 후 또띠아 한 장을 깔아주세요. 약불에서 또띠아 위에 볶아둔 닭가슴살 채소와 모짜렐라 치즈를 절반씩 올려주세요. (팁: 불은 꼭 약불로 유지해야 또띠아가 타지 않고 치즈가 충분히 녹아요.)

4

4. 나머지 또띠아 한 장을 위에 덮고, 팬 뚜껑을 덮어 치즈가 완전히 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 3~4분 정도 구워주세요. 한쪽 면이 다 익으면 뒤집어서 다른 면도 노릇하게 구워주세요. (팁: 뒤집을 때 내용물이 쏟아지지 않게 조심하세요. 큰 접시를 활용하면 편해요.)

5

5. 완성된 퀘사디아는 도마에 올려 피자처럼 4등분 또는 6등분 해서 따뜻할 때 바로 즐겨주세요. 남은 재료로 같은 방식으로 한 번 더 만들어 2인분을 완성하세요. (팁: 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
45g
단백질
30g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 42%탄수화물 30%

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