고소하고 든든한 카레 볶음밥

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요리 소개

카레 볶음밥은 찬밥과 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기 좋은 만능 레시피예요. 카레가루의 향긋함이 볶음밥의 풍미를 한껏 살려주고, 고슬고슬한 밥알이 씹는 재미를 더해준답니다. 빠르고 간단하게 만들 수 있어 바쁜 날에도 든든하게 한 끼 해결할 수 있어요. 김치나 단무지와 함께 먹으면 더욱 맛있으니 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 닭가슴살, 새우 또는 참치캔을 활용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 좋아요. (알레르기: 햄 -> 닭가슴살, 새우, 버섯)

재료

주재료

카레가루양념구매
2큰술 (약 20g)
찬밥곡물구매
2공기 (약 400g)
양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
1/6개 (약 30g)
애호박채소구매
1/6개 (약 30g)
달걀달걀/유제품구매
2개
햄 또는 베이컨육류구매
80g

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 애호박, 햄(또는 베이컨)은 잘게 다지거나 깍둑썰기 해주세요. (팁: 재료 크기를 작게 하면 볶음밥과 잘 어우러지고 먹기도 편해요.)

2

2. 달걀은 잘 풀어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어두세요. (팁: 스크램블 에그는 너무 익히지 않고 부드럽게 만드는 것이 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 애호박, 햄(또는 베이컨)을 넣고 볶다가 소금, 후추로 간을 해주세요. (팁: 재료들이 충분히 익도록 중불에서 볶아주세요.)

4

4. 채소가 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 잘 으깨가며 고슬고슬하게 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 카레가루 2큰술을 넣고 밥과 재료에 카레가루가 골고루 묻도록 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 카레가루를 넣은 후에는 타지 않도록 불 조절에 유의하세요.)

6

6. 간장 1작은술을 팬 가장자리에 둘러 향을 내고, 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 한 번 더 섞어주면 완성! (팁: 간장을 팬 가장자리에 두르면 불 맛을 입힐 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
12g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 26%탄수화물 57%

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