타이 라임 비프 샐러드 (Thai Lime Beef Salad)

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요리 소개

매콤새콤한 라임 드레싱과 부드러운 소고기가 어우러진 태국식 샐러드예요. 신선한 채소와 허브가 듬뿍 들어가 향긋하고 개운한 맛이 일품이랍니다. 가볍지만 포만감 있는 식사를 원할 때나, 아시안 요리를 좋아하는 분들에게 특히 추천해요. 이국적인 맛과 향으로 식탁에 활기를 불어넣어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭가슴살이나 돼지고기 안심을 사용해도 좋아요. 민트나 실란트로를 싫어한다면 고수, 쪽파, 파슬리 등으로 대체할 수 있습니다. 칠리 플레이크 대신 청양고추를 다져 넣으면 한국적인 매운맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

소고기 (스테이크용, 등심 또는 부채살)육류구매
200g
라임과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

로메인 상추채소구매
100g
오이채소구매
1/2개
방울토마토채소구매
6개
붉은 양파채소구매
1/4개
민트잎채소구매
5g
실란트로채소구매
5g
피쉬 소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
칠리 플레이크 (고춧가루)양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 상추는 먹기 좋은 크기로 찢고, 오이는 반달썰기, 방울토마토는 반으로 자릅니다. 붉은 양파는 얇게 슬라이스하고, 민트잎과 실란트로는 굵게 다져 준비합니다. (팁: 소고기는 굽기 20분 전 실온에 꺼내두면 더욱 부드럽게 익힐 수 있어요.)

2

2. 드레싱을 만듭니다. 라임 1개의 즙을 짜서 볼에 담고, 피쉬 소스, 설탕, 칠리 플레이크를 넣어 설탕이 녹을 때까지 잘 저어주세요. (팁: 라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 좋지만, 라임이 태국식 샐러드의 상큼한 풍미를 더 살려줍니다.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 밑간한 소고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 굽는 정도는 취향에 따라 조절하되, 미디엄 레어로 굽는 것이 가장 맛있답니다. 구운 소고기는 잠시 레스팅 한 후 얇게 썰어줍니다. (팁: 소고기를 구운 후 바로 썰지 않고 5분 정도 레스팅하면 육즙이 고기 전체에 골고루 퍼져 더욱 부드러워져요.)

4

4. 큰 볼에 준비한 상추, 오이, 방울토마토, 붉은 양파, 민트잎, 실란트로를 모두 넣어주세요. (팁: 채소는 드레싱을 섞기 직전에 준비해야 신선함을 유지할 수 있어요.)

5

5. 4번 볼에 썰어둔 소고기와 만들어둔 라임 드레싱을 넣고 부드럽게 버무려줍니다. 드레싱은 먹기 직전에 버무려야 채소가 눅눅해지지 않고 신선한 맛을 즐길 수 있어요. 예쁜 접시에 담아내면 완성이에요! (팁: 드레싱 양은 개인의 입맛에 따라 조절해주세요. 매콤한 맛을 더 원하면 칠리 플레이크를 추가하면 됩니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
35g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 47%탄수화물 16%

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