시원하고 개운한 오징어 콩나물국

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요리 소개

쫄깃한 오징어와 아삭한 콩나물이 어우러져 시원하고 개운한 맛을 내는 오징어 콩나물국이에요. 해장국으로도 좋고, 간단하면서도 든든한 아침 식사로도 최고랍니다. 칼칼한 맛을 좋아하신다면 청양고추를 추가해 보세요. 깔끔하고 시원한 국물이 속을 편안하게 해 줄 거예요. 온 가족이 좋아하는 국 메뉴로 추천해요!

20
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 홍고추를 넣어 색감을 내도 좋고, 칼칼한 맛을 좋아하시면 고춧가루를 아주 소량 넣어보세요. 무 대신 콩나물만으로도 시원한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
채소구매
50g
청양고추 (선택)채소구매
1개
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수기타구매
5컵 (1L)
소금양념구매
약간
새우젓 (선택)양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후, 몸통 안쪽에 칼집을 넣고 한입 크기로 썰어주세요. 콩나물은 깨끗이 씻어 준비해 주세요. (팁: 오징어는 너무 잘게 썰기보다 살짝 큼직하게 썰어야 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 무는 나박 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 무를 미리 썰어두면 국물에 시원한 맛이 더 잘 우러나와요.)

3

3. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 나박 썰어둔 무를 넣어 끓여주세요. 무가 투명해질 때까지 끓여주세요. (팁: 육수는 멸치와 다시마를 이용해 직접 만들면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요. 다시 팩을 활용해도 좋아요.)

4

4. 무가 투명해지면 콩나물과 오징어를 넣고 한소끔 끓여주세요. 이때 국간장과 다진 마늘을 넣고 간을 맞춰주세요. (팁: 콩나물을 넣은 후 뚜껑을 열거나 닫거나 둘 중 하나만 유지해야 비린내가 나지 않아요.)

5

5. 오징어가 익으면 어슷 썰어둔 대파와 청양고추를 넣고 소금으로 부족한 간을 맞춰주세요. 기호에 따라 새우젓으로 간을 해도 좋아요. (팁: 새우젓은 국물의 감칠맛을 더해주고 시원한 맛을 살려준답니다.)

6

6. 한번 더 바글바글 끓여 완성된 오징어 콩나물국을 그릇에 담아 뜨겁게 내세요. (팁: 밥과 함께 내면 든든한 한 끼 식사가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
18g
단백질
3g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 48%지방 18%탄수화물 27%

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