숙주 삼겹살 볶음

캠핑매콤고기요리술안주든든한 한끼

요리 소개

캠핑 가서 뭘 해 먹을지 고민되세요? 숙주 삼겹살 볶음은 어떠세요! 넉넉한 삼겹살에 아삭한 숙주를 듬뿍 넣고 볶아내면, 불향 가득한 캠핑 요리가 뚝딱 완성돼요. 매콤달콤한 양념이 고기와 숙주에 쏙 배어들어 밥반찬은 물론 술안주로도 최고랍니다. 지글지글 볶아지는 소리부터 식욕을 자극하고, 푸짐하고 든든해서 캠핑 분위기를 한층 더 UP 시켜줄 거예요. 오늘 저녁 캠핑 메뉴로 꼭 한번 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 고기 양을 줄이고 버섯(새송이, 느타리)이나 양배추를 추가하면 채소의 풍미를 더하고 칼로리를 조절할 수 있습니다. 매운맛을 싫어한다면 고춧가루 양을 줄이거나 빼고, 아이들을 위한 메뉴라면 간장 양념으로 대체해 보세요.

재료

주재료

삼겹살육류구매
300g
숙주채소구매
200g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
마늘채소구매
4쪽

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 마늘은 편 썰어 준비합니다. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 재료를 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 맛술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어들어요.)

3

3. 팬이나 그리들에 식용유를 두르고 삼겹살을 넣어 노릇하게 구워줍니다. 이때 나오는 기름은 너무 많으면 조금 덜어내 주세요. (팁: 삼겹살을 충분히 구워 기름기를 내주어야 느끼함이 줄고 풍미가 살아나요.)

4

4. 삼겹살이 익으면 편 썰어둔 마늘, 양파, 대파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶습니다. (팁: 채소는 삼겹살 기름에 볶으면 더욱 고소하고 맛있어져요.)

5

5. 미리 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 섞어가며 볶아줍니다. 마지막으로 숙주를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 마지막에 넣고 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물러지니 주의하세요!)

6

6. 뜨거운 불에서 내린 후 접시에 예쁘게 담아냅니다. 기호에 따라 통깨를 뿌려도 좋아요. (팁: 따끈할 때 바로 드셔야 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

850 kcal
30g
단백질
65g
지방
34g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 69%탄수화물 16%

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