담백 고소 깨즙 비빔국수 (Savory Sesame Noodle Salad)

한식면요리여름음식가성비간편식

요리 소개

더운 날씨에 시원하게 즐기기 좋은 담백하고 고소한 깨즙 비빔국수예요. 부드러운 소면에 진한 참깨 드레싱을 듬뿍 넣어 쓱쓱 비벼 먹으면 입맛이 확 살아난답니다. 맵지 않아 아이들도 좋아하고, 고명으로 아삭한 채소를 곁들이면 영양과 식감까지 모두 잡을 수 있어요. 간편하게 만들 수 있는 여름철 별미로 오늘 저녁 식탁을 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소면 대신 메밀면이나 곤약면을 사용해도 좋아요. 채소는 오이, 상추 외에 파프리카, 당근 채 썬 것을 추가해도 좋답니다. 닭가슴살이나 두부를 고명으로 올려 단백질을 보충해도 좋아요.

재료

주재료

소면곡물구매
2인분 (200g)
참깨양념구매
5큰술

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
삶은 달걀단백질구매
1개
상추채소구매
3-4장

조리 순서

1

1. 오이는 가늘게 채 썰고, 상추는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 삶은 달걀은 반으로 갈라 준비해요. (팁: 오이는 소금에 살짝 절였다가 물기를 짜서 사용하면 아삭한 식감을 더 오래 유지할 수 있어요.)

2

2. 믹서에 참깨 4큰술을 넣고 곱게 갈아 참깨 페이스트를 만들어 주세요. 볼에 참깨 페이스트, 간장, 설탕, 식초, 참기름, 다진 마늘, 물을 넣고 잘 섞어 고소한 깨즙 소스를 만들어 주세요. (팁: 참깨를 마른 팬에 살짝 볶아서 갈면 향이 더욱 진해진답니다. 소스의 농도는 물로 조절하고, 기호에 따라 연겨자를 약간 넣어주면 좋아요.)

3

3. 끓는 물에 소면을 넣고 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 면이 익으면 찬물에 여러 번 비벼 헹군 후, 얼음물에 담갔다가 물기를 완벽하게 빼주세요. (팁: 면을 찬물에 충분히 헹구고 얼음물에 담그면 면발이 더욱 쫄깃하고 시원해진답니다.)

4

4. 그릇에 차갑게 준비된 소면을 담고, 채 썬 오이와 상추, 반으로 가른 삶은 달걀을 예쁘게 올려주세요. (팁: 면을 돌돌 말아 담으면 더욱 먹음직스럽게 보인답니다. 고명은 취향껏 추가해주세요.)

5

5. 만들어둔 깨즙 소스를 면 위에 넉넉히 뿌리고 남은 참깨 1큰술을 솔솔 뿌려주세요. 잘 비벼서 담백하고 고소한 깨즙 비빔국수를 맛있게 즐기세요! (팁: 시원한 김치나 열무김치를 곁들이면 더욱 맛있게 드실 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
15g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 43%탄수화물 42%

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