단호박 퓨레 파스타

양식브런치홈파티로맨틱

요리 소개

부드러운 단호박 퓨레가 크림처럼 감싸는 이색적인 파스타예요. 단호박의 달콤함과 크림소스의 고소함이 만나 환상의 맛을 선사한답니다. 일반 크림 파스타보다 훨씬 더 건강하고 깊은 맛을 즐길 수 있어요. 특별한 날 로맨틱한 저녁 식사나 홈파티 메뉴로 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 새우나 닭가슴살을 넣어주면 해산물 또는 닭가슴살 단호박 파스타를 만들 수 있어요. 생크림이 없다면 우유와 버터의 양을 늘려주세요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
단호박채소구매
1/4개 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
베이컨육류구매
2줄
우유유제품구매
1.5컵 (300ml)
생크림유제품구매
1/2컵 (100ml)
파마산 치즈유제품구매
2큰술
마늘채소구매
2쪽
올리브 오일양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 끓는 물에 15분 정도 삶거나 쪄서 부드럽게 익힌 후 껍질을 벗기고 곱게 으깨 퓨레로 만들어주세요. (팁: 단호박을 뜨거울 때 으깨야 부드럽고 곱게 만들어져요.)

2

2. 스파게티면은 끓는 소금물에 봉지에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 너무 오래 삶으면 소스와 볶을 때 불어버릴 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 양파, 베이컨, 마늘은 잘게 다지거나 썰어주세요. 달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 마늘, 양파, 베이컨 순으로 볶아주세요. (팁: 베이컨은 너무 바싹 볶지 않는 것이 파스타에 더 잘 어울려요.)

4

4. 볶은 재료에 단호박 퓨레, 우유, 생크림을 넣고 약불에서 저어가며 끓여주세요. 농도가 걸쭉해지면 파마산 치즈를 넣고 섞어주세요. (팁: 소스가 너무 되직하면 남겨둔 면수를 조금씩 추가하며 농도를 맞춰주세요.)

5

5. 소스에 삶은 스파게티면을 넣고 잘 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 맞추고, 면에 소스가 고루 배도록 1-2분 더 볶아주세요. (팁: 면이 소스를 흡수하며 마지막까지 잘 익도록 짧게 볶아주세요.)

6

6. 접시에 예쁘게 담고 다진 파슬리를 뿌려주면 맛있는 단호박 퓨레 파스타 완성이에요. (팁: 기호에 따라 구운 단호박 조각이나 견과류를 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 47%탄수화물 38%

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