담백하고 고소한 조기전

한식명절음식막걸리안주

요리 소개

조기전은 조기의 부드러운 살결을 밀가루와 달걀옷을 입혀 부쳐낸 담백하고 고소한 별미예요. 명절 상에 자주 오르는 동태전처럼 만들기 쉽고, 조기 특유의 감칠맛이 살아있어 아이들도 아주 잘 먹는답니다. 막걸리 안주로도 훌륭하고, 따뜻한 밥반찬으로도 최고예요. 부담 없이 즐길 수 있는 맛있는 조기전으로 식탁을 풍성하게 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

조기 필레 대신 동태포나 대구포, 명태포 등 다른 흰살 생선포를 사용해도 좋아요. 버섯이나 두부를 함께 부쳐 모둠전을 만들어도 된답니다.

재료

주재료

조기 필레해산물구매
200g (2장)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
밀가루 (또는 부침가루)곡물구매
1/2컵
달걀유제품구매
2개
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 조기 필레는 키친타월로 물기를 완전히 제거하고 한 입 크기로 썰어주세요. 소금과 후추로 밑간을 해줍니다. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 부쳤을 때 기름이 튀지 않고 전이 깔끔하게 부쳐져요.)

2

2. 밑간한 조기에 밀가루를 얇게 앞뒤로 골고루 묻혀주세요. 여분의 밀가루는 가볍게 털어냅니다. (팁: 밀가루를 너무 두껍게 묻히면 튀김옷이 두꺼워질 수 있으니 얇게 묻히는 것이 좋아요.)

3

3. 달걀은 잘 풀어서 준비해 주세요. 밀가루를 묻힌 조기를 달걀물에 푹 담가 옷을 입혀줍니다. (팁: 달걀물에 소금을 아주 약간만 넣어 간을 하면 전의 풍미가 더 좋아져요.)

4

4. 달군 프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 달걀옷을 입힌 조기를 올려 노릇하게 부쳐주세요. 한쪽 면이 익으면 뒤집어서 다른 한쪽도 익혀줍니다. (팁: 너무 센 불에 부치면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있으니 중약불에서 은근하게 부쳐주세요.)

5

5. 양면이 황금빛으로 익으면 접시에 담아 따뜻할 때 바로 드시면 돼요. 간장 양념장을 곁들이면 더욱 맛있어요. (팁: 양념간장은 간장 2큰술, 식초 1큰술, 고춧가루 1/2작은술, 다진 마늘 약간, 통깨 약간을 섞어 만들면 돼요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 59%탄수화물 16%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!