매콤 달콤! 춘천식 닭갈비

한식매콤한가성비가족식사술안주

요리 소개

매콤하면서도 달콤한 양념에 볶아 먹는 닭갈비는 한국인이 사랑하는 대표적인 닭 요리예요. 다양한 채소와 함께 볶아 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 밥과 함께 볶아 먹는 마지막 볶음밥은 정말 별미랍니다. 술안주로도, 가족 외식 메뉴로도 손색이 없으니, 오늘 저녁에 화끈한 닭갈비 어떠세요?

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살을 사용할 경우 미리 우유에 재워 부드럽게 만들어주세요. 고구마가 없다면 감자로 대체 가능해요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
200g
고구마채소구매
1개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 물에 한번 헹군 후 키친타월로 물기를 제거해주세요. 잡내 제거를 위해 우유에 10분 정도 담가두어도 좋아요. (팁: 닭 잡내를 확실히 제거해야 닭갈비의 맛이 더욱 깔끔해진답니다.)

2

2. 양념 재료(고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 맛술, 참기름, 후추)를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낸답니다.)

3

3. 닭다리살에 만들어둔 양념장을 넣고 잘 버무려 30분 이상 재워주세요. (냉장고 보관) (팁: 닭고기에 양념이 충분히 배도록 재워두는 것이 중요해요. 시간이 없다면 최소 10분이라도 재워주세요.)

4

4. 양배추, 양파, 고구마는 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파는 어슷썰기, 깻잎은 한입 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 고구마는 두께를 너무 두껍게 썰면 익는 데 오래 걸리니 적당한 두께로 썰어주세요.)

5

5. 넓은 팬에 식용유를 두르고 재워둔 닭고기를 먼저 볶아주세요. (팁: 닭고기가 겉면이 살짝 익을 때까지 센 불에서 볶아주면 육즙이 빠져나가지 않아 더 맛있어요.)

6

6. 닭고기가 어느 정도 익으면 고구마, 양파, 양배추 순으로 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고구마는 다른 채소보다 익는 시간이 길기 때문에 먼저 넣어주는 것이 좋아요.)

7

7. 채소가 숨이 죽고 닭고기가 완전히 익으면 대파와 깻잎을 넣고 한 번 더 볶아 마무리해주세요. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 넣어 살짝만 볶아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
55g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 44%탄수화물 23%

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