달콤짭짤 매콤 명태강정

한식퓨전술안주가성비매콤달콤

요리 소개

바삭하게 튀긴 명태에 달콤짭짤하면서도 매콤한 강정 소스를 버무린 명태강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 명태살에 감칠맛 나는 양념이 더해져 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 정말 잘 어울려요. 특별한 날, 명태강정으로 색다른 맛을 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

매운맛을 조절하고 싶다면 고추장 양을 줄이거나 고추장 대신 고춧가루로 대체할 수 있어요. 물엿 대신 꿀이나 조청을 사용하면 은은한 단맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

명태수산물구매
1마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
튀김가루곡물구매
1/2컵
달걀축산물구매
1개
식용유유지류구매
500ml
고추장양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
케첩양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙양념구매
1/2작은술
기타구매
3큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 명태는 내장과 비늘을 제거하고 포를 뜬 후 먹기 좋은 크기로 잘라 물기를 완전히 제거해주세요. 소금, 후추로 밑간을 해 10분 정도 둡니다. (팁: 명태는 해동 후 키친타월로 꾹꾹 눌러 물기를 제거해야 비린 맛 없이 바삭하게 튀길 수 있어요.)

2

2. 밑간한 명태에 튀김가루를 얇게 입히고, 여분의 가루는 털어내세요. 달걀은 곱게 풀어 명태에 달걀물을 입혀 준비합니다. (빵가루는 생략합니다.) (팁: 튀김가루 대신 밀가루를 사용해도 괜찮지만, 튀김가루를 사용하면 더욱 바삭하고 고소한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 붓고 170~180도로 예열한 후, 명태를 노릇하고 바삭하게 튀겨냅니다. 튀긴 명태는 키친타월에 올려 여분의 기름을 제거해주세요. (팁: 명태를 두 번 튀겨내면 겉바속촉 식감을 더욱 극대화할 수 있답니다!)

4

4. 다른 팬에 고추장, 간장, 케첩, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 생강즙, 물을 넣고 중불에서 저어가며 바글바글 끓여 강정 소스를 만듭니다. (팁: 소스가 타지 않도록 계속 저어주어야 해요. 너무 졸이지 않도록 주의해주세요.)

5

5. 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 튀겨낸 명태를 넣어 소스가 고루 입혀지도록 빠르게 버무려주세요. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 완성합니다. (팁: 소스에 버무릴 때 너무 오래 볶으면 명태튀김의 바삭함이 사라지니 빠르게 버무려주는 것이 핵심이에요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
32g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 57%탄수화물 22%

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