추억의 국민반찬 매콤 달콤 멸치볶음

한식밑반찬도시락가성비고소한

요리 소개

도시락 반찬의 단골 손님, 짭조름하고 달콤한 멸치볶음이에요! 잔멸치 특유의 고소함과 꽈리고추의 알싸함이 만나 자꾸만 손이 가는 매력적인 맛을 선사한답니다. 밥 위에 올려 먹어도, 그냥 집어 먹어도 정말 맛있어요. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 밑반찬으로 오늘 식탁을 풍성하게 꾸며보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

꽈리고추 대신 마른 표고버섯이나 청양고추를 잘게 썰어 넣어도 좋아요. 견과류는 기호에 따라 아몬드, 호두, 땅콩 등 어떤 종류든 잘 어울려요. 고춧가루를 빼면 아이들도 좋아하는 순한 멸치볶음을 만들 수 있습니다.

재료

주재료

잔멸치수산물구매
60g

부재료 (양념/소스)

꽈리고추채소구매
5개
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1/2큰술
물엿양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
견과류 (선택 사항)견과류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 잔멸치는 마른 팬에 약불로 볶아 수분기를 날려주고 비린내를 제거해줍니다. 바삭하게 볶은 후 다른 그릇에 덜어주세요. (팁: 멸치를 먼저 볶아주면 비린내를 잡고 더욱 고소한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 꽈리고추는 깨끗이 씻어 꼭지를 떼고 반으로 썰거나 포크로 구멍을 내 준비합니다. (팁: 꽈리고추에 구멍을 내면 양념이 더 잘 배어들어요.)

3

3. 간장, 고춧가루, 설탕, 물엿, 맛술, 다진 마늘을 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 섞어두면 조리할 때 편리해요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후 꽈리고추를 넣고 살짝 볶아줍니다. (팁: 꽈리고추를 너무 오래 볶으면 물러지니 살짝만 볶아주세요.)

5

5. 볶은 멸치와 만들어둔 양념장을 넣고 중약불에서 양념이 멸치에 고루 배도록 빠르게 볶아줍니다. (견과류를 넣는다면 이때 함께 넣어주세요.) (팁: 양념이 눌어붙지 않도록 계속 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 고루 섞어 완성합니다. (팁: 참기름과 통깨는 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

180 kcal
12g
단백질
10g
지방
13g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 50%탄수화물 29%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!