상큼 달콤 배 쏨땀 (태국식 배 샐러드)

동남아식이국적인샐러드매콤새콤건강식

요리 소개

태국의 대표 샐러드인 쏨땀을 달콤 아삭한 배로 재해석한 요리예요. 라임, 피시 소스, 고추가 어우러져 매콤, 새콤, 달콤, 짭짤한 맛의 균형이 환상적이랍니다. 평범한 샐러드에 질리셨다면 이국적인 맛의 배 쏨땀에 도전해보세요. 입맛을 확 살려주는 색다른 경험이 될 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

배 대신 그린 파파야를 사용하면 오리지널 쏨땀이 되고, 당근 대신 오이를 채 썰어 넣어도 괜찮아요. 팜슈가가 없다면 설탕이나 올리고당을 사용하세요.

재료

주재료

과일구매
1개 (500g)

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
50g
방울토마토채소구매
5개
땅콩견과류구매
30g
피시 소스양념구매
2큰술
라임즙양념구매
2큰술
팜슈가 또는 설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
태국 고추 (생략 가능)향신료구매
1~2개
건새우해산물구매
1작은술 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 가늘게 채 썰어주세요. 당근도 배와 비슷한 굵기로 채 썰어주세요. (팁: 배를 최대한 가늘게 채 썰어야 쏨땀 특유의 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 방울토마토는 반으로 자르고, 땅콩은 굵게 다져서 준비해주세요. 태국 고추가 있다면 잘게 썰어주세요. (팁: 땅콩은 마른 팬에 살짝 볶아 사용하면 더욱 고소해져요.)

3

3. 절구에 다진 마늘과 태국 고추(선택 사항), 건새우(선택 사항)를 넣고 가볍게 빻아주세요. (절구가 없다면 칼로 다져서 사용해도 좋아요). (팁: 재료를 빻는 과정에서 향이 더 풍부하게 올라온답니다.)

4

4. 빻은 재료에 피시 소스, 라임즙, 팜슈가(또는 설탕)를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 쏨땀 드레싱을 만들어주세요. (팁: 맛을 보시고 단맛, 신맛, 짠맛을 기호에 맞게 조절해 주세요.)

5

5. 큰 볼에 채 썬 배와 당근, 방울토마토를 담고 만들어 둔 쏨땀 드레싱을 넣어 고루 버무려주세요. 너무 세게 버무리면 배가 물러질 수 있으니 살살 버무려주세요. (팁: 먹기 직전에 드레싱을 버무려야 아삭한 식감이 살아있어요.)

6

6. 접시에 담고 다진 땅콩을 위에 솔솔 뿌려주면 이국적인 배 쏨땀 완성이에요! 시원하게 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 기호에 따라 고수를 추가로 올려 드셔도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
5g
단백질
8g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 40%탄수화물 49%

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