춘천식 닭갈비

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 부드러운 닭고기와 신선한 채소를 볶아 먹는 닭갈비는 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식 겸 식사 메뉴예요! 밥과 함께 먹어도 맛있고, 남은 양념에 밥을 볶아 먹는 재미도 놓칠 수 없답니다. 친구들과 모여 앉아 시끌벅적하게 즐기기에 최고예요. 오늘 저녁, 춘천의 맛을 우리 집 식탁으로 가져와 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 되지만, 조리 시간을 조절하여 퍽퍽해지지 않도록 주의하세요. 고구마 대신 감자나 떡볶이 떡을 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는)육류구매
400g
양배추채소구매
150g
고구마채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
5-6장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
물엿 또는 올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
청주양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
카레 가루양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양배추는 큼직하게, 고구마와 양파는 납작하게 썰어요. 대파는 어슷 썰고 깻잎은 길게 채 썰어 준비합니다. (팁: 닭고기는 우유에 30분 정도 재워두면 잡내를 잡고 육질이 부드러워져요.)

2

2. 분량의 양념 재료(고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 다진 생강, 청주, 참기름, 후추, 카레 가루)를 모두 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 카레 가루는 닭갈비의 풍미를 더욱 깊게 해주는 비법 재료랍니다.)

3

3. 손질한 닭고기에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (팁: 충분히 재워야 양념이 고루 배어 맛이 좋아요. 최소 30분, 가능하다면 1시간 이상 재워두세요.)

4

4. 넓은 팬에 양념된 닭고기와 양배추, 고구마, 양파를 넣고 중불에서 볶아요. (팁: 고구마는 얇게 썰어야 빨리 익어요. 뚜껑을 덮고 익히면 더욱 촉촉하게 익힐 수 있어요.)

5

5. 닭고기가 거의 다 익고 채소가 부드러워지면 대파를 넣고 2-3분 더 볶아줍니다. (팁: 닭고기는 완전히 익었는지 확인하며 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 깻잎을 넣고 불을 끄고 잔열로 살짝 섞어 마무리해요. (팁: 깻잎은 숨이 죽지 않도록 마지막에 넣고 살짝만 섞어주세요. 쌈 채소와 함께 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 41%탄수화물 33%

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