새우 애호박 볶음밥

한식볶음밥간편식가성비

요리 소개

탱글한 새우와 아삭한 애호박이 어우러진 새우 애호박 볶음밥이에요. 밥알 하나하나 코팅된 고소한 맛과 향긋한 불향이 일품이랍니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 한 그릇 요리로 든든하게 즐길 수 있어요. 간단하면서도 특별한 한 끼 식사를 원할 때 추천해요. 쓱쓱 비벼 먹으면 그릇 바닥까지 긁어먹게 될 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 베이컨, 스팸을 사용해도 좋고, 다른 냉장고 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
새우해산물구매
150g (칵테일 새우)
애호박채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
달걀육류구매
1개

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 애호박, 양파, 당근은 잘게 다져요. 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 재료를 작게 다져야 밥알과 잘 어우러지고 식감이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파와 다진 마늘을 넣어 파기름을 내요. 이어서 새우를 넣고 색이 변할 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 결정하는 중요한 요소예요.)

3

3. 다진 애호박, 양파, 당근을 넣고 채소가 살짝 부드러워질 때까지 볶아요. 간장을 팬 가장자리에 둘러 불맛을 내주세요. (팁: 간장을 팬에 직접 닿게 하면 고유의 향이 살아나요.)

4

4. 밥을 넣고 굴소스를 넣어 밥알이 뭉치지 않도록 주걱으로 풀어가며 고슬고슬하게 볶아요. 마지막으로 참기름을 두르고 잘 섞어주면 완성돼요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 33%탄수화물 47%

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