치킨 엔칠라다 (Chicken Enchiladas)

멕시칸치즈오븐요리

요리 소개

매콤한 양념에 버무린 닭고기와 치즈를 토르티야에 말아 구운 멕시칸 요리, 치킨 엔칠라다예요. 풍부한 치즈 맛과 고소한 토르티야, 매콤한 소스의 조화가 일품이랍니다. 손님 접대용이나 특별한 저녁 메뉴로 준비하면 모두가 감탄할 거예요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋고, 엔칠라다 소스가 없다면 토마토 소스에 고춧가루와 큐민 가루를 넣어 직접 만들어도 된답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
토르티야곡물구매
4장
모차렐라 치즈유제품구매
200g

부재료 (양념/소스)

체다 치즈유제품구매
50g
양파채소구매
1/2개
피망 (빨강, 초록)채소구매
각 1/4개
엔칠라다 소스양념구매
200ml
고춧가루양념구매
0.5큰술
큐민 가루향신료구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
고수 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 삶아서 잘게 찢어주세요. 양파와 피망은 다져 준비해요. (팁: 닭고기를 삶을 때 월계수 잎이나 통후추를 넣으면 잡내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 피망을 볶다가 찢어 둔 닭가슴살, 고춧가루, 큐민 가루, 소금, 후추를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 살짝만 볶는 것이 좋아요.)

3

3. 볶은 닭고기 속재료에 엔칠라다 소스를 2큰술 정도 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 소스가 너무 많으면 속재료가 묽어질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

4

4. 오븐 용기에 남은 엔칠라다 소스의 절반을 바닥에 깔아주세요. 토르티야에 닭고기 속재료와 모차렐라 치즈를 넣고 돌돌 말아 용기에 채워 넣어주세요. (팁: 토르티야는 살짝 데우면 더 부드러워져 말기 쉬워요.)

5

5. 토르티야를 모두 채운 후, 그 위에 남은 엔칠라다 소스를 고루 뿌리고 모차렐라 치즈와 체다 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 치즈는 넉넉하게 뿌려야 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있어요.)

6

6. 180도로 예열된 오븐에 20-25분간 굽거나 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 구워 완성해요. 기호에 따라 고수를 뿌려 드세요! (팁: 오븐이 없으면 에어프라이어에 180도로 15분 정도 구워도 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
45g
단백질
40g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 53%탄수화물 21%

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