향긋한 허브 로스트 목살

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요리 소개

다양한 허브와 마늘로 마리네이드한 목살을 오븐에 구워낸 향긋한 로스트 포크예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육즙이 살아있어 고급스러운 맛을 느낄 수 있답니다. 특별한 날 메인 요리나 손님 접대용으로 아주 좋아요. 채소와 함께 구워내면 근사한 원 플레이트 요리가 완성된답니다!

70
2인분

대체 재료 안내

로즈마리와 타임 외에도 세이지나 마조람 같은 허브를 사용해도 좋아요. 곁들일 채소는 브로콜리, 파프리카, 버섯 등 취향에 따라 다양하게 활용할 수 있어요.

재료

주재료

목살 (덩어리)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

통마늘채소구매
6알
로즈마리허브구매
3줄기
타임허브구매
2줄기
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 목살 덩어리는 키친타월로 핏물을 제거하고 칼집을 여러 군데 내주세요. 통마늘은 편 썰고, 로즈마리와 타임은 씻어 준비해요. (팁: 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 고기가 골고루 익어요.)

2

2. 목살에 올리브 오일, 소금, 후추를 골고루 바르고 칼집 낸 부분에 편 썬 마늘과 허브를 꽂아 30분 이상 재워주세요. (시간이 있다면 냉장고에서 1시간 이상 재우면 더 좋아요.) (팁: 허브는 고기에 직접 꽂거나 고기 주변에 두면 향이 깊게 스며든답니다.)

3

3. 감자, 당근, 양파는 큼지막하게 썰어 올리브 오일과 소금, 후추로 가볍게 버무려주세요. (팁: 채소는 고기와 함께 구우면 고기의 육즙이 스며들어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 오븐 팬에 재워둔 목살과 버무린 채소를 함께 올리고 180도로 예열된 오븐에서 40~50분 정도 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 고루 익어요. (팁: 고기 두께에 따라 굽는 시간을 조절해야 해요. 굽는 동안 채소가 마르지 않게 고기 육즙을 끼얹어주면 좋아요.)

5

5. 고기가 다 익으면 오븐에서 꺼내 10분 정도 레스팅 한 후 먹기 좋게 썰어 접시에 담아내면 향긋한 허브 로스트 목살 완성이에요! (팁: 레스팅은 고기 속의 육즙을 가두어 더욱 촉촉한 고기를 맛볼 수 있게 해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
40g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 52%탄수화물 15%

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