단호박 퀘사디아

멕시칸브런치간편식홈파티

요리 소개

단호박의 달콤함과 짭짤한 치즈, 그리고 또띠아의 바삭함이 어우러진 단호박 퀘사디아예요. 간단한 재료로 만들지만 맛은 근사해서 브런치나 간식, 가벼운 식사로도 아주 좋답니다. 색다른 멕시칸 요리를 집에서 즐기고 싶다면 이 레시피가 딱이에요. 친구들과의 홈파티 메뉴로도 손색 없으니, 오늘 저녁에 맥주와 함께 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

또띠아 대신 식빵이나 난을 사용해도 색다른 맛을 낼 수 있어요. 모짜렐라 치즈가 없다면 다른 종류의 녹는 치즈를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

단호박채소구매
300g (껍질, 씨 제거 후)
또띠아곡물가공품구매
4장 (지름 약 20cm)

부재료 (양념/소스)

모짜렐라 치즈유제품구매
150g
양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 마늘채소구매
1작은술

조리 순서

1

1. 단호박은 껍질과 씨를 제거한 후 작게 깍둑썰기 해주세요. 양파와 파프리카도 잘게 썰어 준비해주세요. (팁: 단호박을 미리 전자레인지에 2분 정도 돌려주면 쉽게 자를 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 살아난답니다.)

3

3. 깍둑썰기한 단호박과 파프리카를 넣고 단호박이 부드럽게 익을 때까지 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 단호박이 너무 으깨지지 않도록 살살 볶아주세요.)

4

4. 다른 팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 볶은 단호박 채소를 반절 정도 올린 후 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 고다 치즈를 섞어 사용해도 좋아요.)

5

5. 남은 또띠아 한 장을 위에 덮거나, 단호박 채소가 없는 반대편 또띠아를 반으로 접어주세요. (팁: 팬 뚜껑을 덮으면 치즈가 더 빨리 녹는답니다.)

6

6. 약불에서 치즈가 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 앞뒤로 구워주세요. 먹기 좋게 썰어 접시에 담아주세요. (팁: 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 43%탄수화물 43%

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