매콤 달콤 오리주물럭

야식매콤한한식술안주가성비

요리 소개

쫄깃한 오리고기를 매콤달콤한 양념에 볶아낸 오리주물럭은 든든한 야식이나 근사한 술안주로 최고예요. 각종 채소를 듬뿍 넣어 함께 볶으면 영양도 맛도 놓치지 않는답니다. 맵기 조절이 가능해서 온 가족이 즐기기 좋고, 남은 양념에 밥을 볶아 먹으면 꿀맛이에요. 오늘 밤, 지친 하루를 달래줄 매콤한 오리주물럭 어떠세요?

40
2인분

대체 재료 안내

깻잎이 없다면 상추나 쑥갓을 사용해도 좋아요. 매운맛을 싫어한다면 청양고추는 생략하거나 피망, 파프리카 등으로 대체할 수 있어요. 오리고기가 없다면 닭갈비용 닭다리살로도 맛있게 만들 수 있답니다.

재료

주재료

오리고기 (오리슬라이스/정육)육류구매
400g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
10장
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 흐르는 물에 가볍게 씻어 물기를 제거하고, 한입 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 물기를 제거해야 양념이 잘 배고 볶을 때 튀지 않아요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요. 깻잎은 돌돌 말아 채 썰고, 새송이버섯은 먹기 좋게 슬라이스합니다. (팁: 채소 크기를 일정하게 썰면 익는 속도가 비슷해져요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 스며들어요.)

4

4. 손질한 오리고기에 양념장의 2/3를 넣고 조물조물 버무려 20분 정도 재워두세요. (팁: 시간이 충분하다면 30분 이상 재우면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 오리고기를 넣고 센 불에서 볶아요. 오리고기가 절반 정도 익으면 양파, 새송이버섯, 대파를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 오리고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

6

6. 채소가 적당히 익으면 남은 양념장을 넣고 잘 섞어 좀 더 볶아요. 마지막으로 깻잎, 청양고추, 홍고추를 넣고 재빨리 볶은 후 통깨를 솔솔 뿌려 완성합니다. (팁: 깻잎은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 신선함을 유지해요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 49%탄수화물 22%

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