춘장 채소 볶음밥

중식간편식자취요리

요리 소개

춘장의 고소함이 살아있는 춘장 채소 볶음밥은 간단하면서도 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 냉장고에 있는 다양한 채소를 활용하여 만들 수 있어 가성비도 좋답니다. 춘장 특유의 풍미가 채소와 밥알에 고루 배어들어 깊고 맛있는 볶음밥을 즐길 수 있어요. 오늘 점심은 춘장 볶음밥 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 양송이버섯, 브로콜리, 피망 등을 추가해도 좋고, 햄이나 베이컨, 새우 등을 넣으면 더욱 푸짐해져요.

재료

주재료

밥 (찬밥)곡물구매
2공기 (약 400g)
양파채소구매
1/2개
춘장소스구매
40g

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
계란단백질구매
2개
식용유유지구매
4큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름유지구매
1/2작은술
통깨곡물구매
약간

조리 순서

1

1. 재료 준비: 양파, 당근, 애호박은 잘게 다져주세요. 대파는 송송 썰고, 계란은 풀어서 준비해요. 밥은 고슬고슬한 찬밥을 준비해주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 고슬고슬해져요.)

2

2. 춘장 볶기: 팬에 식용유 2큰술을 두르고 춘장을 넣어 약불에서 2분 정도 볶아 고소한 향을 내고 따로 덜어두세요. (팁: 춘장을 볶으면 쓴맛이 사라지고 볶음밥의 풍미가 살아나요.)

3

3. 채소 볶기: 같은 팬에 식용유 2큰술을 두르고 대파를 넣어 파기름을 낸 후, 양파, 당근, 애호박 순으로 넣어 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 넣어 익히는 것이 좋아요.)

4

4. 밥 볶기: 채소가 어느 정도 익으면 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 고슬고슬하게 볶아주세요. 이때 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 볶아요. (팁: 밥알이 뭉치지 않게 주걱을 세워 가르듯이 볶아주세요.)

5

5. 춘장 및 계란 추가: 볶아둔 춘장을 넣고 밥과 잘 섞이도록 볶아주세요. 한쪽으로 밥을 밀어내고 빈 공간에 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그처럼 익혀 밥과 섞어 볶아요. (팁: 계란을 미리 볶아 덜어내어 밥과 섞어도 좋아요.)

6

6. 완성: 소금과 후추로 간을 맞추고, 참기름을 살짝 두른 후 통깨를 뿌려 마무리해요. 고슬고슬한 춘장 채소 볶음밥을 맛있게 즐겨보세요! (팁: 마지막에 불을 끄고 참기름을 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
12g
단백질
20g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 35%탄수화물 58%

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