감칠맛 폭발 가지볶음

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요리 소개

오늘 저녁엔 부드러운 식감과 감칠맛이 일품인 가지볶음 어떠세요? 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 간편식으로 최고예요. 따뜻한 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 밥도둑이 따로 없답니다. 건강하면서도 맛있는 한 끼를 원하신다면, 지금 바로 가지볶음에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

가지가 없을 때는 애호박이나 주키니 호박으로 대체할 수 있어요. 비슷한 식감과 부드러움을 느낄 수 있답니다. 좀 더 풍성한 맛을 원한다면, 진간장 대신 굴소스 1큰술을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

가지채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1작은술
진간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
청양고추채소구매
1개

조리 순서

1

1. 가지는 먹기 좋은 크기로 어슷썰거나 반달썰기 해주세요. 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 가지는 너무 얇게 썰면 볶을 때 물러지기 쉬우니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 기름에 향이 배어 요리 전체의 풍미가 좋아져요.)

3

3. 향신 채소가 충분히 볶아지면 썰어둔 가지를 넣고 가지의 숨이 살짝 죽을 때까지 볶습니다. (팁: 가지가 기름을 많이 흡수하므로 중간에 식용유를 약간 추가할 수도 있지만, 가성비 모드이므로 최대한 적게 사용해주세요.)

4

4. 가지가 부드러워지기 시작하면 진간장 2큰술과 설탕 1작은술을 넣고 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아줍니다. 이때 송송 썬 청양고추도 함께 넣어주세요. (팁: 간장과 설탕은 가지에 직접 닿게 뿌려주고, 센 불에서 빠르게 볶아야 감칠맛을 살릴 수 있어요.)

5

5. 불을 끄고 참기름 1큰술과 통깨를 뿌려 마무리한 후, 그릇에 담아 따뜻할 때 드시면 됩니다. (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 유지돼요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
4g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 60%탄수화물 33%

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