짭짤 달콤 소고기 주먹밥

한식아이간식도시락간단한끼

요리 소개

다진 소고기를 달콤 짭짤하게 볶아 밥과 함께 동글동글 뭉쳐 만든 소고기 주먹밥이에요. 한 입에 쏙 들어가는 크기로 만들면 아이들 간식이나 소풍 도시락으로 최고랍니다. 만드는 방법도 간단해서 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 든든한 한 끼 식사로도 손색 없어요. 김가루를 묻히면 더욱 고소하고 먹음직스러워요!

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 다짐육 대신 돼지고기 다짐육이나 참치 통조림을 활용해도 좋아요. 당근, 양파 외에 애호박이나 버섯을 잘게 다져 넣어도 영양가 있는 주먹밥이 된답니다.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
150g
밥 (따뜻한 밥)곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1.5큰술
통깨양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
김가루 (선택 사항)해산물구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 당근은 곱게 다져주세요. 소고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 살짝 제거해주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 주먹밥을 만들 때 밥과 잘 섞이고 아이들도 거부감 없이 먹을 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 당근을 먼저 볶아주세요. 양파가 투명해지면 소고기 다짐육을 넣고 고기가 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 먼저 볶아 단맛을 끌어내고, 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 보존돼요.)

3

3. 고기가 익으면 간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 물기가 없어질 때까지 졸이듯이 볶아주세요. (팁: 양념이 고기에 충분히 배어들도록 잘 볶아주는 것이 중요해요.)

4

4. 따뜻한 밥에 볶아둔 소고기 채소 볶음, 참기름, 통깨를 넣고 주걱으로 골고루 섞어주세요. (팁: 밥이 뜨거울 때 섞어야 양념이 잘 배고 주먹밥을 만들 때 밥알이 잘 뭉쳐진답니다.)

5

5. 양념한 밥을 먹기 좋은 크기로 동글동글하게 뭉쳐 주먹밥을 만들어주세요. (팁: 손에 물이나 참기름을 살짝 바르면 밥알이 달라붙지 않고 매끄럽게 만들 수 있어요.)

6

6. 완성된 주먹밥에 김가루를 솔솔 묻히거나 뿌려주면 더욱 맛있고 보기 좋은 소고기 주먹밥이 된답니다. (팁: 김가루 대신 깨소금을 더 묻혀도 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
25g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 33%탄수화물 45%

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