가성비 으뜸, 든든한 소갈비찜

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요리 소개

온 가족이 모이는 특별한 날, 혹은 나를 위한 든든한 한 끼로 소갈비찜만 한 게 없죠? 부드럽게 익은 갈비와 달콤 짭짤한 양념이 어우러져 밥도둑이 따로 없답니다. 최소한의 재료로 최고의 맛을 내는 가성비 레시피로, 한 번 만들어두면 며칠 내내 든든하게 즐길 수 있어요. 정성 가득한 손맛으로 깊은 감동을 선사해보세요!

90
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 새송이버섯이나 느타리버섯을 사용해도 좋아요. 밤이나 대추가 없다면 생략해도 괜찮지만, 넣으면 풍미와 영양을 더해줄 수 있답니다. 단맛을 조절하고 싶다면 설탕 대신 매실청을 활용해보세요.

재료

주재료

소갈비육류구매
500g

부재료 (양념/소스)

채소구매
1/4개 (약 200g)
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
표고버섯채소구매
2개
간장양념구매
6큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
미림(맛술)양념구매
2큰술
기타구매
700ml
배 또는 사과과일구매
1/4개 (갈아서)

조리 순서

1

1. 소갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 충분히 빼주세요. 중간에 물을 2~3번 갈아주면 좋아요. 핏물 뺀 갈비는 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거하고 찬물에 깨끗이 헹궈 준비합니다. (팁: 핏물 제거를 잘 해야 잡내 없이 깔끔한 갈비찜을 만들 수 있어요.)

2

2. 무, 당근, 양파, 표고버섯은 큼지막하게 썰어 모서리를 둥글게 다듬어주세요. 대파는 어슷 썰고, 배 또는 사과는 강판에 갈아 준비합니다. (팁: 채소 모서리를 다듬으면 조리 중 부서지지 않고 모양이 예뻐 보여요.)

3

3. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추, 미림, 갈아둔 배(또는 사과)를 넣고 잘 섞어 갈비찜 양념을 만들어주세요. (팁: 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기를 더할 수 있고, 배를 갈아 넣으면 고기가 더욱 부드러워지고 자연스러운 단맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 냄비에 데친 갈비를 넣고 준비된 양념을 골고루 버무려 30분 정도 재워둡니다. (팁: 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재워두면 고기에 양념이 더 잘 배어들어요.)

5

5. 양념에 재운 갈비에 물 700ml를 붓고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 중약 불로 줄이고 뚜껑을 덮어 40분간 푹 끓여줍니다. (팁: 끓이는 도중 생기는 거품은 걷어내야 국물이 깔끔해요.)

6

6. 40분 후, 썰어둔 무와 당근을 넣고 20분간 더 끓여주세요. 무와 당근이 반쯤 익으면 양파, 표고버섯, 대파를 넣고 10분 더 끓여 채소가 완전히 익고 국물이 자작해지면 완성이에요. (팁: 채소는 넣는 순서에 따라 익는 속도가 다르니 단단한 채소부터 넣고 나중에 부드러운 채소를 넣는 게 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
45g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 54%탄수화물 17%

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