담백하고 고소한 연어 김치볶음밥

한식퓨전든든한한끼야식

요리 소개

매콤한 김치볶음밥에 담백한 연어살이 듬뿍 들어가 특별한 풍미를 더하는 연어 김치볶음밥이에요. 김치의 아삭함과 연어의 고소함이 환상적인 조화를 이룬답니다. 든든한 한 끼 식사는 물론, 간단한 브런치나 야식으로도 좋고, 일반 김치볶음밥이 지겨울 때 색다른 맛을 경험하고 싶다면 꼭 만들어보세요! 김치볶음밥의 새로운 세계를 경험하게 될 거예요.

25
2인분

대체 재료 안내

연어 대신 닭가슴살이나 참치 통조림을 사용해도 좋아요. 김치가 너무 시다면 설탕을 조금 더 추가하거나 참치 통조림 기름을 함께 넣어 고소함을 더하세요.

재료

주재료

연어 필레육류구매
200g
곡물구매
2공기
잘게 썬 김치채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘채소구매
1작은술
고추장양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름유지류구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
달걀육류구매
2개
김가루해조류구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 소금, 후추로 밑간한 후 한입 크기로 썰어주세요. 김치는 잘게 썰고, 양파와 대파는 다져주세요. (팁: 신김치를 사용하면 김치볶음밥의 맛이 더욱 깊어져요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 연어를 먼저 구워 한쪽으로 잠시 빼두세요. 같은 팬에 식용유를 약간 더 두르고 다진 대파와 마늘을 볶아 향을 내주세요. (팁: 연어를 먼저 구워두면 살이 부서지지 않고 먹기 좋아요.)

3

3. 다진 양파와 김치를 넣고 달달 볶아주세요. 김치가 익으면 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕을 넣고 김치 양념이 잘 배도록 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 김치볶음밥의 맛이 살아나요.)

4

4. 밥을 넣고 양념과 김치, 구워둔 연어를 함께 섞어가며 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 참기름을 두르고 살짝 더 볶아 완성하세요. (팁: 밥알이 뭉치지 않도록 주걱으로 잘 풀어가며 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 그릇에 담고 반숙 달걀 프라이를 얹고 김가루를 뿌려내세요. (팁: 달걀 프라이는 반숙으로 올려야 김치볶음밥과 더 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
28g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 42%탄수화물 40%

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