간장 떡볶이 (Ganjang Tteokbokki)

한식도시락간식가성비아이반찬

요리 소개

달콤 짭짤한 간장 양념이 매력적인 간장 떡볶이는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 특히 맵지 않아 아이들 도시락 반찬으로도 좋고, 식어도 맛있어서 나들이 도시락에도 정말 잘 어울린답니다. 냉장고 속 떡만으로 뚝딱 만들어낼 수 있는 가성비 최고의 레시피니, 오늘 점심 도시락으로 한번 준비해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

어묵 대신 소시지나 삶은 달걀을 넣어도 맛있고, 채소는 냉장고에 있는 피망이나 버섯 등으로 대체 가능합니다. 어묵 알레르기가 있다면 표고버섯이나 만두를 넣어 단백질을 보충해 보세요.

재료

주재료

떡볶이 떡곡물구매
300g
사각 어묵어육가공품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
식용유유지구매
1큰술
기타구매
100ml

조리 순서

1

1. 떡볶이 떡은 물에 담가 10분 정도 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 어묵은 한 입 크기로 썰고, 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 쌀떡은 오래 불리고 밀떡은 살짝만 불려주세요. 떡이 말랑해지면 됩니다.)

2

2. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 물 100ml를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹도록 저어주면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 양파와 당근을 넣고 2분 정도 볶아줍니다. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 아삭한 식감을 살려 볶아주세요.)

4

4. 불린 떡과 어묵, 만들어둔 양념장을 넣고 떡이 부드러워질 때까지 볶아줍니다. 약 5-7분 정도 소요됩니다. (팁: 중간중간 떡이 눌어붙지 않도록 잘 저어주세요. 양념이 떡에 고루 배도록 하는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 1분 정도 더 볶아준 후, 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
12g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 24%탄수화물 67%

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