매콤 쫄깃! 가성비 갑 청양고추 어묵볶음

한식매콤한가성비술안주밥반찬

요리 소개

매콤한 청양고추의 맛이 살아있는 쫄깃한 어묵볶음이에요. 간단한 재료로 만들 수 있어 가성비가 아주 훌륭하답니다. 밥반찬은 물론이고, 술안주로도 손색이 없어서 많은 분들이 좋아하는 메뉴예요. 청양고추를 넣어 칼칼하면서도 달콤 짭짤한 맛이 일품이니, 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

청양고추가 너무 맵다고 느껴지시면 일반 꽈리고추나 아삭이고추로 대체할 수 있어요. 또한, 어묵 대신 닭가슴살이나 두부를 사용해서 볶아도 맛있는 반찬이 된답니다. 알레르기가 있으시다면 해당 재료를 빼고 조리해주세요.

재료

주재료

어묵해산물 가공품구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
2개
다진 마늘양념구매
1큰술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
물엿양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 길쭉하게 썰거나 네모나게 썰어도 좋아요. 끓는 물에 살짝 데쳐서 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 이 과정은 어묵의 잡내를 제거하고 양념이 더 잘 배도록 도와준답니다. (팁: 어묵을 데칠 때 너무 오래 데치면 쫄깃함이 사라지니, 10-20초 정도만 살짝 데쳐주세요!)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. 청양고추는 씨를 제거하면 덜 맵게 즐길 수 있어요. (팁: 청양고추를 다룰 때는 맨손으로 만지지 마시고, 요리 후에는 꼭 손을 깨끗이 씻어주세요. 매운맛에 예민하시다면 양을 조절해주세요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 맛술, 물엿, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 깊게 스며들어 풍미가 살아나요. 맛을 보고 기호에 따라 설탕이나 고춧가루 양을 조절해주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 향긋한 기름이 생겨서 요리의 기본 맛이 확 살아난답니다.)

5

5. 향이 올라오면 데친 어묵과 채 썰어둔 양파, 청양고추를 넣고 중불에서 볶아주세요. 양파가 투명해지기 시작하면 돼요. (팁: 어묵과 채소를 함께 볶으면 채소의 단맛이 어묵에 배어들어 더 맛있어진답니다.)

6

6. 만들어 둔 양념장을 넣고 어묵과 채소에 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아주세요. 약 2-3분 정도 볶으면 충분해요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 빠르게 볶아주는 것이 중요해요.)

7

7. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 청양고추 어묵볶음 완성이에요! 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 고유의 향을 잃지 않고 더욱 고소한 풍미를 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
12g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 32%탄수화물 50%

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