향긋한 베트남식 오이 샐러드 (고이 두어 쭈엇)

동남아식샐러드이국적인

요리 소개

동남아의 이국적인 향이 가득한 베트남식 오이 샐러드 '고이 두어 쭈엇'이에요. 아삭한 오이와 당근, 향긋한 고수가 새콤달콤한 피시 소스 드레싱과 어우러져 입맛을 확 돋우는 요리랍니다. 쌀국수나 월남쌈에 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요. 무더운 날씨에 입맛 없을 때 강력 추천하는 메뉴예요!

20
2인분

대체 재료 안내

고수가 싫다면 생략하고 대신 민트 잎이나 쪽파를 넣으면 좋아요. 땅콩이 없다면 다른 견과류로 대체하거나 빼도 무방하답니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
0.25개
적양파채소구매
0.125개
고수향신료구매
약간 (선택)
땅콩견과류구매
1큰술 (으깬 것)
드레싱: 피시 소스양념구매
2큰술
드레싱: 라임즙양념구매
1.5큰술
드레싱: 설탕양념구매
1큰술
드레싱: 다진 마늘양념구매
0.5큰술
드레싱: 다진 베트남 고추채소구매
0.5개 (선택)

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 듬성듬성 껍질을 벗긴 후 얇게 어슷 썰거나 길게 채 썰어주세요. (팁: 오이를 소금에 살짝 절였다가 물기를 짜면 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 당근은 오이와 비슷한 길이로 채 썰고, 적양파는 얇게 슬라이스해 주세요. 고수는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 적양파는 찬물에 담가 매운맛을 빼면 더욱 부드러운 맛을 낼 수 있답니다.)

3

3. 작은 볼에 피시 소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 베트남 고추(선택)를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 꿀이나 올리고당을 사용해도 좋아요. 베트남 고추는 아주 매콤하니 양을 조절해 주세요.)

4

4. 큰 볼에 손질한 오이, 당근, 적양파를 담고 드레싱을 뿌린 후 고수를 넣고 가볍게 버무려주세요. (팁: 고수 향이 싫으시면 빼셔도 괜찮아요. 대신 민트 잎을 조금 넣어주면 좋아요.)

5

5. 그릇에 담고 으깬 땅콩을 위에 솔솔 뿌려 마무리하시면 돼요. (팁: 땅콩 대신 캐슈너트나 아몬드를 사용해도 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
3g
단백질
2g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 18%탄수화물 72%

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