에그 마요 샌드위치

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요리 소개

간단하지만 든든해서 아침 식사나 브런치로 정말 좋은 에그 마요 샌드위치예요. 부드러운 달걀 샐러드와 고소한 마요네즈의 조화가 일품이랍니다. 누구나 좋아하는 맛이라 피크닉 도시락으로도 제격이에요. 신선한 채소를 더하면 아삭한 식감까지 즐길 수 있어요.

20
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 모닝빵이나 곡물빵을 사용해도 좋아요. 햄이나 베이컨을 추가하여 더욱 풍성한 샌드위치를 만들 수 있답니다.

재료

주재료

달걀축산물구매
4개
식빵곡물구매
4장
마요네즈양념구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
한 꼬집
후추양념구매
약간
설탕양념구매
0.5작은술
양파채소구매
1/4개

조리 순서

1

1. 달걀을 냄비에 담고 물이 잠길 정도로 부은 뒤 소금 약간을 넣고 10분 정도 삶아 완숙으로 만들어주세요. 삶은 달걀은 찬물에 식혀 껍질을 벗겨주세요. (팁: 달걀을 삶을 때 식초를 약간 넣으면 껍질이 더 잘 벗겨져요.)

2

2. 껍질을 벗긴 달걀은 포크나 칼로 잘게 다져주세요. 양파는 잘게 다져 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 꼭 짜 준비해주세요. (팁: 양파를 물에 담그면 아린 맛이 사라지고 아삭한 식감만 남아요.)

3

3. 볼에 다진 달걀, 다진 양파, 마요네즈, 소금, 후추, 설탕을 넣고 고루 섞어 달걀 샐러드를 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 홀그레인 머스터드나 다진 피클을 추가하면 풍미가 더욱 좋아져요.)

4

4. 식빵 한쪽 면에 만들어둔 달걀 샐러드를 듬뿍 올리고 다른 식빵으로 덮어주세요. 식빵을 살짝 구워서 사용하면 더 맛있어요. (팁: 식빵 가장자리를 잘라내면 더 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

5

5. 먹기 좋게 반으로 잘라내면 맛있는 에그 마요 샌드위치 완성이에요! (팁: 랩으로 감싸두면 건조해지는 것을 막고 보관하기에도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 59%탄수화물 29%

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