짭조름한 양고기 소보로 덮밥

한식덮밥간단한요리

요리 소개

짭조름한 양념으로 볶아낸 양고기 소보로가 밥 위에 가득! 계란 지단과 아삭한 채소를 곁들여 맛은 물론 비주얼까지 완벽한 덮밥이에요. 한 그릇으로 든든하고 영양까지 챙길 수 있어 아이들 반찬으로도 좋고, 바쁜 아침 식사로도 최고랍니다. 간단하지만 특별한 맛으로 온 가족이 맛있게 즐길 수 있을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

양고기 다짐육 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 부추가 없다면 쪽파나 김가루로 대체해도 좋답니다.

재료

주재료

양고기 다짐육육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

곡물구매
2공기 (약 400g)
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
부추 (또는 쪽파)채소구매
30g
달걀유제품구매
2개
식용유유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
통깨 (고명)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 당근은 잘게 다지고, 부추는 송송 썰어 준비해요. 달걀은 풀어 소금 약간을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 채소는 잘게 다져야 소보로와 잘 어우러지고 먹기 편하답니다.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 풀어둔 달걀을 얇게 부어 지단을 만들고, 식으면 채 썰어 준비해요. (팁: 약불에서 천천히 부쳐야 예쁜 색의 지단을 만들 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 양파, 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 양파를 먼저 볶아 향을 내면 양고기 소보로의 풍미가 더 좋아져요.)

4

4. 양고기 다짐육을 넣고 볶다가 겉면이 노릇하게 익으면 간장, 맛술, 설탕, 후추를 넣고 양고기가 으깨지도록 주걱으로 저어가며 볶아주세요. (팁: 양고기는 뭉치지 않도록 잘게 으깨면서 볶아야 소보로처럼 된답니다.)

5

5. 양고기가 완전히 익고 양념이 잘 배면 참기름을 넣고 한 번 더 볶아주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어줘야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아나요.)

6

6. 그릇에 밥을 담고 그 위에 양고기 소보로, 채 썬 달걀 지단, 송송 썬 부추를 예쁘게 올려 통깨를 뿌려내면 짭조름한 양고기 소보로 덮밥 완성이에요! (팁: 기호에 따라 김가루나 마요네즈를 살짝 뿌려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
20g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 31%탄수화물 48%

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