매콤 고소 참치 비빔밥

한식비빔밥건강식가성비간편식

요리 소개

다양한 채소와 고소한 참치, 그리고 매콤달콤한 고추장 양념이 어우러져 한 입 가득 행복을 선사하는 참치 비빔밥이에요. 쓱쓱 비벼 먹으면 입안 가득 퍼지는 다채로운 맛과 식감이 일품이랍니다. 만드는 과정도 비교적 간단하여 집에서 쉽게 별미를 즐기고 싶을 때 아주 좋은 메뉴예요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고요!

20
2인분

대체 재료 안내

콩나물 대신 숙주나물을 데쳐 사용해도 좋아요. 상추 대신 깻잎이나 어린잎 채소를 활용해도 된답니다.

재료

주재료

참치캔수산물구매
1캔 (150g)
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

상추채소구매
4장
오이채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
콩나물채소구매
100g
고추장양념구매
2큰술
참기름유지류구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
깨소금양념구매
1작은술
달걀육류구매
2개
식용유유지류구매
약간

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 빼서 준비하고, 상추는 채 썰고 오이와 당근은 곱게 채 썰어 주세요. 콩나물은 끓는 물에 데쳐 물기를 빼주세요. (팁: 콩나물은 너무 오래 데치면 질겨지니 아삭한 식감이 살아있을 정도로만 데쳐주세요.)

2

2. 달걀은 프라이로 부쳐 준비해 주세요. (반숙이 비빔밥에 더 잘 어울린답니다!) (팁: 반숙으로 익힌 달걀 노른자를 터트려 비빔밥과 섞으면 더욱 고소해져요.)

3

3. 고추장, 참기름, 설탕, 다진 마늘, 깨소금을 한데 섞어 비빔 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 기호에 따라 고춧가루나 식초를 조금 추가해도 좋아요.)

4

4. 그릇에 밥을 담고 그 위에 준비한 상추, 오이, 당근, 콩나물, 참치를 보기 좋게 빙 둘러 올려주세요. 중앙에는 달걀 프라이를 얹어주세요. (팁: 다양한 색깔의 채소를 올리면 비빔밥이 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 만들어둔 비빔 양념장을 넉넉히 올리고 모든 재료를 잘 섞어 맛있게 비벼 드시면 완성이에요. (팁: 밥을 비빌 때는 너무 세게 비비지 말고 살살 섞어가며 비벼주셔야 채소의 아삭한 식감이 살아있답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

600 kcal
28g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 38%탄수화물 43%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!