부드러운 야채 계란말이

술안주한식가성비간단한요리계란요리

요리 소개

탱글탱글한 계란에 잘게 다진 채소들이 쏙쏙 박혀 비주얼도 맛도 좋은 야채 계란말이예요. 식용유만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고 술안주로 제격이랍니다. 따뜻할 때 바로 먹으면 더욱 부드럽고 고소한 맛이 일품이고, 케첩이나 머스터드 소스를 곁들이면 아이들 반찬으로도 인기 만점이에요. 오늘은 집에서 간단하게 만들어 시원한 맥주 한 잔과 함께 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

당근과 대파 대신 양파, 피망, 부추 등 냉장고에 있는 어떤 자투리 채소든 활용 가능해요. 채소를 넣기 싫다면 소금 간만으로 담백한 기본 계란말이를 만들 수도 있어요.

재료

주재료

계란기타구매
6개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
식용유오일구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당근과 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 채소를 곱게 다져야 계란물을 부을 때 한쪽으로 쏠리지 않고 고루 섞여요.)

2

2. 볼에 계란 6개를 깨뜨려 넣고, 잘게 다진 당근과 대파, 소금, 후추를 넣은 후 거품기로 잘 풀어주세요. (팁: 계란물을 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 계란말이를 만들 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 약불로 달군 뒤, 계란물을 얇게 펴서 부어주세요. (팁: 불이 너무 세면 계란이 빨리 익어 타기 쉬우니 약불을 유지하는 것이 중요해요.)

4

4. 계란 아랫면이 익기 시작하면 가장자리부터 돌돌 말아주세요. 남은 계란물을 조금씩 부어가며 말기를 반복합니다. (팁: 계란이 완전히 익기 전에 말아야 잘 붙고 층층이 예쁜 모양을 만들 수 있어요.)

5

5. 모든 계란물을 다 사용하여 계란말이를 완성한 후, 접시에 옮겨 한 김 식힌 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 따뜻할 때 바로 썰면 부스러질 수 있으니 1~2분 정도 식힌 후 썰면 깔끔하게 잘려요.)

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영양 정보 (1인분)

240 kcal
19g
단백질
16g
지방
4g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 60%탄수화물 7%

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