매콤달콤 소시지 야채볶음

10분 요리가성비간단한술안주아이반찬한식

요리 소개

냉장고에 소시지 하나만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 가성비 최고 요리, 소시지 야채볶음이에요! 매콤달콤한 소스에 아삭한 채소가 어우러져 밥반찬으로도, 시원한 맥주 안주로도 정말 잘 어울린답니다. 바쁜 평일 저녁이나 갑작스러운 손님상에 빠르게 내놓기 딱 좋아요. 아이들도 정말 좋아하는 맛이니 온 가족이 즐거운 식사 시간이 될 거예요!

12
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 당근이나 브로콜리, 양배추 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 케첩이 싫다면 고추장 1큰술과 올리고당 1큰술을 넣어 매콤한 맛을 내거나, 굴소스 1.5큰술로 중화풍으로 즐겨보세요.

재료

주재료

소시지가공육구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개 (빨강 또는 노랑)
마늘채소구매
2쪽
식용유기름구매
1.5큰술
케첩양념구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
기타구매
2큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 소시지는 어슷썰기 하거나 칼집을 내주고, 양파와 파프리카는 채 썰거나 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰거나 다져서 준비합니다. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어들고 비주얼도 예뻐져요. 아이들이 먹을 때는 한 입 크기로 잘라주세요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘을 넣어 중약불에서 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 주의하고, 마늘 향이 충분히 우러나오도록 볶아주는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘 향이 올라오면 소시지를 넣고 노릇하게 볶아주세요. 소시지가 익으면 양파와 파프리카를 넣고 숨이 죽을 때까지 함께 볶습니다. (팁: 소시지를 먼저 볶으면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 살릴 수 있어요. 채소는 너무 오래 볶지 않아 아삭한 식감을 유지하는 것이 좋아요.)

4

4. 케첩, 간장, 설탕, 물, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. 볶아둔 재료에 양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요. 센 불에서 빠르게 볶아야 채소에서 물이 많이 생기지 않고 양념이 잘 코팅됩니다.)

5

5. 양념이 골고루 배어들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리한 후 접시에 담아 맛있게 드세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 더할 수 있답니다. 기호에 따라 청양고추를 약간 추가하면 더 칼칼한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

460 kcal
15g
단백질
38g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 74%탄수화물 22%

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