정통 이탈리아의 맛, 풍성한 미트 라자냐

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요리 소개

층층이 쌓인 라자냐 면 사이로 진한 미트 소스와 베샤멜 소스, 그리고 고소한 모짜렐라와 파르메산 치즈가 어우러진 정통 이탈리아 라자냐예요. 오븐에서 막 나온 라자냐는 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 한 입 가득 풍성한 맛을 선사한답니다. 손님 초대 요리나 가족 외식 메뉴로도 좋고, 특별한 날 분위기를 내기에도 최고예요. 집에서 직접 만든 라자냐로 이탈리아의 맛있는 향기를 느껴보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

다진 소고기 대신 다진 돼지고기나 소고기+돼지고기 혼합육을 사용해도 좋아요. 라자냐 시트 대신 가지나 주키니 호박을 얇게 썰어 사용하면 채소 라자냐를 만들 수 있어요. 토마토 소스는 시판 제품 대신 홀 토마토 통조림을 으깨어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

라자냐 시트곡물구매
4장 (생 라자냐 또는 마른 라자냐)
다진 소고기육류구매
150g
모짜렐라 치즈유제품/달걀구매
100g (슈레드 또는 슬라이스)
파르메산 치즈 (간 것)유제품/달걀구매
30g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
토마토 소스양념구매
300g (시판용 또는 직접 만든 것)
올리브유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
오레가노 (건조)향신료구매
1작은술
바질 (건조 또는 생 잎)향신료구매
약간
버터유지류구매
15g
밀가루곡물구매
15g
우유유제품/달걀구매
200ml
넛맥 가루향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. 마른 라자냐 시트를 사용한다면 끓는 소금물에 3-5분 정도 살짝 데쳐 준비해주세요. (생 라자냐는 생략) (팁: 마른 라자냐 시트는 너무 오래 삶으면 나중에 모양이 흐트러질 수 있으니 살짝만 익혀주세요.)

2

2. 깊은 팬에 올리브유를 두르고 다진 소고기를 볶다가, 색이 변하면 다진 양파와 마늘을 넣어 투명해질 때까지 볶아 미트 소스 베이스를 만들어주세요. (팁: 소고기를 먼저 센 불에 볶아 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

3

3. 토마토 소스, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 약불에서 10-15분간 졸여 미트 소스를 완성해주세요. (팁: 소스가 너무 되직하면 물이나 치킨 스톡을 살짝 추가해주셔도 좋아요.)

4

4. 다른 냄비에 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 약불에서 1분간 볶아 루(Roux)를 만들어주세요. 여기에 우유를 조금씩 넣어가며 거품기로 저어 걸쭉한 베샤멜 소스를 만들어 소금, 후추, 넛맥으로 간해주세요. (팁: 베샤멜 소스는 약불에서 계속 저어가며 끓여야 덩어리지지 않고 부드럽게 만들어져요.)

5

5. 오븐용 용기에 베샤멜 소스를 얇게 깔고, 라자냐 시트를 올린 후, 미트 소스, 베샤멜 소스, 모짜렐라 치즈, 파르메산 치즈 순으로 층을 쌓아주세요. 이 과정을 2-3번 반복하고 마지막 층에는 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 각 층을 너무 두껍게 쌓지 않아야 전체적으로 잘 익는답니다.)

6

6. 예열된 190°C 오븐에 넣고 25-30분간 구워주세요. 윗면이 노릇하게 익고 치즈가 녹아내리면 완성이에요. (팁: 중간에 윗면이 타는 것 같으면 알루미늄 포일을 덮어주세요.)

7

7. 오븐에서 꺼내 10분 정도 식힌 후 잘라서 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 바로 자르면 층이 무너질 수 있으니 꼭 식히는 시간을 가져주세요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
40g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 55%탄수화물 28%

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