버섯 갈비찜

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요리 소개

갈비찜은 먹고 싶지만 채식이나 가성비를 선호하신다면 이 버섯 갈비찜이 정답이랍니다! 쫄깃한 새송이버섯과 향긋한 표고버섯이 전통 갈비찜 양념과 어우러져 깊고 풍부한 맛을 선사해요. 마치 고기를 씹는 듯한 식감에 놀라실 거예요. 특별한 날 손님 접대용으로도 좋고, 평소에 건강하고 든든한 한 끼를 원할 때 딱이랍니다. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 근사한 채식 요리, 오늘 저녁에 도전해보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯이나 만가닥버섯 등 다른 쫄깃한 식감의 버섯을 사용해도 좋아요. 당근과 무 대신 감자나 고구마를 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 설탕 대신 조청이나 매실액을 사용하면 더 건강한 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
300g
표고버섯채소구매
100g
당근채소구매
50g
채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
생강즙양념구매
0.5큰술
배즙 (또는 사과즙)양념구매
3큰술
후추양념구매
약간
참깨양념구매
약간
기타구매
2컵

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋게 길쭉하게 썰거나 통째로 사용하여 십자 칼집을 내고, 표고버섯은 기둥을 제거하고 적당한 크기로 썰어주세요. (팁: 새송이버섯은 너무 작게 썰면 쫄깃한 식감이 덜하니, 통통하게 썰거나 통으로 사용하는 것을 추천해요.)

2

2. 당근과 무는 큼직하게 썰어 모서리를 둥글게 다듬고, 대파는 어슷썰고 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 모서리를 둥글게 다듬으면 조리 중 부서지는 것을 방지하고 보기에도 좋아요.)

3

3. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 생강즙, 배즙(또는 사과즙), 후추를 넣고 잘 섞어 갈비찜 양념을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주는 것이 중요해요.)

4

4. 손질한 새송이버섯과 표고버섯, 당근, 무를 양념에 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워주세요. (팁: 시간이 있다면 30분 이상 재우면 버섯에 양념이 더 잘 배어들어 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 냄비에 재워둔 재료를 모두 넣고 물 2컵을 부어 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중불로 줄여 뚜껑을 덮고 20분간 조려주세요. (팁: 중간중간 국물을 끼얹어주면 재료에 양념이 고루 스며들어요.)

6

6. 무와 당근이 부드럽게 익으면 대파와 청양고추를 넣고 5분 정도 더 끓여 마무리하고, 그릇에 담아 참깨를 뿌려주면 완성입니다. (팁: 기호에 따라 불린 표고버섯이나 은행, 밤 등을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
12g
단백질
10g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 30%탄수화물 53%

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