따끈하고 시원한 유부 주머니 전골

한식전골손님대접

요리 소개

따끈하고 시원한 국물에 쫄깃한 당면과 다양한 속 재료를 가득 채운 유부 주머니가 어우러진 유부 주머니 전골이에요. 정성스럽게 묶인 유부 주머니는 보는 재미까지 더해주어 손님 초대 요리나 가족 식사 메뉴로 안성맞춤이랍니다. 쌀쌀한 날씨에 뜨끈한 국물이 생각날 때, 속을 든든하게 채워주는 건강하고 맛있는 선택이 될 거예요. 재료를 미리 준비해두면 더욱 쉽게 즐길 수 있어요.

50
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 속 재료는 김치나 부추, 당면 등으로 다양하게 활용할 수 있답니다.

재료

주재료

유부두부류구매
10장
당면면류구매
100g

부재료 (양념/소스)

두부두부류구매
1/4모 (100g)
다진 돼지고기육류구매
100g
숙주나물채소구매
100g
표고버섯버섯구매
2개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
쑥갓채소구매
한줌
멸치 다시마 육수액체류구매
800ml
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
미나리채소구매
약간 (유부 묶는 용)

조리 순서

1

1. 유부는 뜨거운 물에 가볍게 데쳐 기름기를 빼고 물기를 꼭 짜서 준비해주세요. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 유부의 기름기를 제거해야 전골 국물이 깔끔해져요.)

2

2. 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜 으깨고, 숙주나물은 데쳐 물기를 제거 후 잘게 썰어주세요. 표고버섯, 양파, 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 두부의 물기를 완벽하게 제거해야 속 재료가 질척거리지 않아요.)

3

3. 볼에 으깬 두부, 다진 돼지고기, 숙주, 표고버섯, 다진 마늘 1/2큰술, 국간장 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 유부 주머니 속을 만들어주세요. (팁: 속 재료는 양념이 고루 섞이도록 충분히 치대주세요.)

4

4. 데쳐낸 유부의 한쪽을 벌려 속 재료를 채워 넣고, 데친 미나리나 실파로 입구를 예쁘게 묶어 주머니 형태로 만들어주세요. (팁: 유부에 속 재료를 너무 많이 채우면 터질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

5

5. 전골냄비에 불린 당면, 썰어둔 양파, 대파, 쑥갓 등 남은 채소를 깔고 그 위에 유부 주머니를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 채소를 바닥에 깔면 국물이 타는 것을 방지하고 시원한 맛을 더해줘요.)

6

6. 멸치 다시마 육수를 붓고 국간장, 다진 마늘로 간을 맞춰 끓여주세요. 유부 주머니 속이 다 익고 국물이 우러나면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 넣어 칼칼함을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

415 kcal
28g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 33%탄수화물 39%

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