담백한 버섯 떡국

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요리 소개

추운 날씨에 따뜻하게 몸을 녹여줄 버섯 떡국이에요! 고기 없이도 표고버섯과 느타리버섯이 깊은 감칠맛을 내주고, 다시마 육수로 깔끔하고 개운한 국물 맛이 일품이랍니다. 칼로리 부담 없이 맛있게 즐길 수 있어 다이어트 중에도 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 계란으로 단백질까지 챙길 수 있고, 만들기도 쉬워서 언제든 뚝딱 만들어 드실 수 있을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

버섯: 느타리버섯 대신 새송이버섯이나 팽이버섯 등 다른 좋아하는 버섯을 사용해도 좋아요. 버섯 종류를 다양하게 넣으면 식감과 풍미가 더욱 풍부해진답니다. 계란: 계란이 없거나 알레르기가 있다면 두부를 으깨 넣거나 얇게 썰어 넣어도 좋은 단백질 보충원이 될 수 있어요. 육수: 다시마 육수 대신 멸치 육수를 사용하거나, 더 간편하게 시판 다시팩을 활용해도 좋습니다.

재료

주재료

떡국떡곡물구매
300g
표고버섯채소구매
3개
느타리버섯채소구매
100g
계란유제품/알류구매
2개
대파채소구매
1/2대
다시마해산물구매
5x5cm 2장

부재료 (양념/소스)

기타구매
800ml
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2작은술
김가루해산물구매
약간

조리 순서

1

1. 떡국떡은 찬물에 20~30분간 불려 말랑하게 준비해주세요. (너무 오래 불리면 퍼질 수 있으니 조리 직전에 불리거나 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 좋습니다.) (팁: 신선한 떡은 불리지 않고 바로 사용해도 되지만, 냉동 떡은 꼭 충분히 불려주세요.)

2

2. 표고버섯은 기둥을 제거하고 편으로 썰어주세요. 느타리버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 찢어주세요. 대파는 어슷 썰고, 계란은 황백 지단을 부치거나 풀어서 준비해주세요. (팁: 계란 지단 대신 풀어서 넣으면 더 간편하고 국물이 부드러워져요. 버섯 기둥은 육수를 낼 때 함께 넣으면 감칠맛을 더합니다.)

3

3. 냄비에 물 800ml와 다시마 2장을 넣고 끓여 육수를 내주세요. 끓기 시작하면 다시마는 건져내고 약 10분간 더 끓여 깔끔한 다시마 육수를 만듭니다. (팁: 다시마를 오래 끓이면 끈적한 성분이 나올 수 있으니 끓기 시작하면 바로 건져내는 것이 좋습니다.)

4

4. 육수에 국간장, 다진 마늘을 넣고 끓여주세요. 육수가 끓으면 불려둔 떡국떡과 버섯을 넣고 떡이 부드러워질 때까지 끓여줍니다. (팁: 떡이 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주세요.)

5

5. 떡이 거의 익으면 간을 보고 소금으로 맞춰주세요. 준비한 계란물(또는 지단)과 어슷 썬 대파를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 계란물을 넣을 때는 젓지 않고 국물 위에 살살 둘러 익히면 국물이 탁해지지 않아요.)

6

6. 그릇에 담고 참기름 약간과 김가루, 후추를 뿌려 따뜻하게 완성합니다. (팁: 김가루는 김을 구워 부셔서 준비하면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
13g
단백질
7g
지방
93g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 13%탄수화물 79%

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