소풍 필수템! 쫄깃 어묵김밥

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요리 소개

밥과 쫄깃한 어묵, 그리고 다양한 재료가 조화롭게 어우러진 어묵김밥이에요. 한 입 가득 베어 물면 고소함과 짭짤함이 입안 가득 퍼져 나들이 도시락으로도, 간편한 한 끼 식사로도 최고랍니다. 만드는 재미, 먹는 재미가 모두 있는 어묵김밥으로 특별한 시간을 만들어보세요. 가성비 좋은 어묵으로 푸짐한 김밥을 만들 수 있어요.

30
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 오이, 깻잎을 사용해도 좋아요. 맛살 대신 햄이나 소시지를 넣어 아이들이 좋아하는 김밥을 만들어 보세요. 밥에 김치볶음을 넣어 색다른 김밥을 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

김밥용 김구매
4장
곡물구매
2공기 (약 400g)
사각 어묵어묵구매
100g

부재료 (양념/소스)

단무지절임류구매
4줄
맛살해산물 가공구매
4줄
계란계란류구매
2개
시금치채소구매
50g
당근채소구매
1/2개
참기름양념구매
2큰술 (밥 양념용)
소금양념구매
1/2작은술 (밥 양념용)
간장양념구매
1큰술 (어묵 양념용)
설탕양념구매
1/2큰술 (어묵 양념용)

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 참기름, 소금을 넣고 버무려 김밥 양념을 해주세요. 계란은 지단을 부쳐 길게 썰고, 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짠 후 소금, 참기름으로 무쳐주세요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 식혀야 김이 눅눅해지지 않아요.)

2

2. 당근은 채 썰어 팬에 살짝 볶아주고, 맛살은 길게 준비해 주세요. (팁: 당근은 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감을 살리도록 살짝만 볶아주세요.)

3

3. 어묵은 길게 썰어 팬에 간장, 설탕을 넣고 조리듯 볶아서 준비해 주세요. (팁: 어묵은 너무 짜지 않게 간을 맞춰야 다른 재료와 잘 어우러져요.)

4

4. 김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 펼쳐주세요. 김 끝부분 1~2cm는 남겨두세요. (팁: 밥은 너무 많이 넣으면 김밥이 터질 수 있으니 적당량만 넣어주세요.)

5

5. 밥 위에 준비한 어묵, 단무지, 맛살, 계란 지단, 시금치, 당근을 보기 좋게 올려주세요. (팁: 재료는 한쪽에 몰리지 않게 골고루 펼쳐주어야 예쁜 김밥을 만들 수 있어요.)

6

6. 김발을 이용해 재료를 단단하게 말아주세요. 김 끝부분에 물을 살짝 발라 고정시키면 완성이에요! (팁: 김밥을 말 때 힘을 주어 단단하게 말아야 풀리지 않고 모양이 예쁘게 잡혀요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 30%탄수화물 58%

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