멕시칸 치킨 퀘사디아

멕시칸간편식브런치치즈

요리 소개

바삭하게 구운 또르띠야 사이에 치즈와 매콤 달콤한 닭고기, 채소를 가득 채운 멕시칸 요리, 퀘사디아예요. 따뜻할 때 바로 먹으면 고소한 치즈가 쭉 늘어나면서 입맛을 돋우고, 간편하게 즐길 수 있어 주말 브런치나 가벼운 저녁 식사로 최고랍니다. 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요. 아이들도 정말 좋아하니 온 가족이 함께 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 다진 소고기나 돼지고기, 혹은 콩류(블랙빈, 강낭콩)를 사용해도 좋아요. 치즈는 체다치즈나 믹스 치즈로 대체 가능해요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
또르띠야곡물구매
4장 (8인치)
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개
할라페뇨채소구매
1개
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
칠리 파우더양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 닭가슴살과 양파, 파프리카, 할라페뇨는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 잘게 다지기보다 식감을 느낄 수 있도록 1cm 정도 크기로 썰어주세요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶다가 닭가슴살을 넣어 익혀주세요. (팁: 닭가슴살이 완전히 익을 때까지 충분히 볶아주셔야 맛있어요.)

3

3. 파프리카와 할라페뇨를 넣고 소금, 후추, 칠리 파우더, 큐민 가루를 넣어 간하고 볶아 속재료를 완성해 주세요. (팁: 취향에 따라 매운맛을 조절하고, 다양한 채소를 추가해도 좋아요.)

4

4. 다른 팬에 또르띠야 1장을 올리고, 그 위에 모짜렐라 치즈 절반을 뿌린 후 볶은 속재료를 올리고 다시 남은 치즈를 뿌려주세요. (팁: 약불에서 천천히 구워야 또르띠야가 타지 않고 치즈가 잘 녹아요.)

5

5. 또르띠야 1장으로 덮어 뒤집어가며 양면이 노릇해지고 치즈가 녹을 때까지 구워주세요. (팁: 뒤집을 때 속재료가 흐르지 않도록 조심하고, 주걱 두 개를 사용하면 편리해요.)

6

6. 완성된 퀘사디아는 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아내세요. (팁: 살사 소스나 사워크림, 과카몰리를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 33%

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