카레 어묵볶음

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요리 소개

국민 반찬 어묵볶음에 카레 향을 더해 색다른 맛으로 변신한 카레 어묵볶음이에요. 쫄깃한 어묵과 아삭한 채소들이 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 카레 향 덕분에 어묵의 비린 맛도 잡고, 아이들도 거부감 없이 잘 먹을 수 있는 메뉴예요. 간단하면서도 맛있는 밑반찬을 찾으신다면 오늘 저녁 식탁에 카레 어묵볶음을 올려보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

사각 어묵 대신 꼬불이 어묵이나 봉 어묵 등을 사용해도 좋고, 채소는 피망, 양배추 등을 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

카레가루양념구매
1큰술
사각 어묵해산물구매
300g (3-4장)
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1.5큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
기타구매
50ml
식용유유지류구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨 (선택사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어 뜨거운 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거해 주세요. 양파, 당근은 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 어묵의 기름기를 제거하면 더욱 깔끔하고 담백한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 양파, 당근을 넣고 볶다가, 향이 올라오면 어묵을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 당근은 단단하니 양파보다 먼저 볶아주면 좋아요.)

3

3. 간장, 설탕, 카레가루, 물을 넣고 양념이 어묵과 채소에 골고루 배이도록 잘 볶아주세요. (팁: 카레가루는 미리 물에 풀어 넣으면 뭉치지 않아요.)

4

4. 국물이 자작해지고 양념이 충분히 배이면 대파를 넣고 한 번 더 볶아주세요. (팁: 대파는 마지막에 넣어야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요. (팁: 매운맛을 좋아하시면 청양고추를 약간 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
15g
단백질
12g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 39%탄수화물 36%

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