단호박 라자냐

양식파티요리손님대접든든한

요리 소개

달콤한 단호박과 진한 베샤멜 소스, 고소한 치즈가 겹겹이 쌓여 깊은 맛을 내는 단호박 라자냐예요. 일반 라자냐보다 훨씬 부드럽고 달콤해서 남녀노소 누구나 좋아할 만한 메뉴랍니다. 특별한 날 손님 초대 요리로도 좋고, 푸짐한 한 끼 식사를 원할 때 딱 좋아요. 집에서 이탈리아의 맛을 경험해보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

라자냐 면 대신 얇게 썬 가지나 주키니 호박을 사용하면 더 가볍고 건강한 라자냐를 만들 수 있어요. 모차렐라 치즈 대신 리코타 치즈를 사용해도 부드러움을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

단호박채소구매
500g
라자냐 면곡물구매
6장

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
500ml
버터유제품구매
40g
밀가루곡물구매
40g
모차렐라 치즈유제품구매
150g
파마산 치즈 가루유제품구매
3큰술
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2톨
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
넛맥 가루 (선택)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 찜기에 넣어 15~20분 정도 푹 쪄서 부드럽게 익힌 후, 껍질을 벗겨 체에 곱게 내려 퓨레로 만들어주세요. 소금, 후추로 간을 해주세요. (팁: 단호박 퓨레는 최대한 곱게 으깨야 라자냐가 부드러워져요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 약불에서 볶다가, 우유를 조금씩 넣어가며 거품기로 저어 걸쭉한 베샤멜 소스를 만들어주세요. 소금, 후추, 넛맥 가루로 간을 맞춰주세요. (팁: 베샤멜 소스는 약불에서 계속 저어가며 끓여야 덩어리 지지 않고 부드러워져요.)

3

3. 라자냐 면은 끓는 물에 소금을 넣고 약 5분 정도 삶아 찬물에 헹군 후 물기를 빼주세요. (오븐용 면은 생략 가능) (팁: 면끼리 달라붙지 않게 올리브 오일을 약간 넣어주세요.)

4

4. 오븐 용기에 베샤멜 소스를 얇게 깔고, 라자냐 면을 올린 후, 단호박 퓨레를 바르고 모차렐라 치즈를 듬뿍 뿌려주세요. 이 과정을 2~3번 반복해주세요. (팁: 재료가 골고루 층층이 쌓이도록 신경 써 주세요.)

5

5. 마지막 층에는 라자냐 면을 올리고 베샤멜 소스를 넉넉히 바른 후, 모차렐라 치즈와 파마산 치즈 가루를 뿌려주세요. (팁: 치즈는 넉넉하게 올려야 노릇하고 먹음직스러운 비주얼을 만들 수 있어요.)

6

6. 200도로 예열된 오븐에서 25~30분간 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 구워주세요. 꺼내어 5분 정도 식혔다가 먹기 좋게 썰어 완성하세요. (팁: 라자냐는 바로 썰면 형태가 무너질 수 있으니 꼭 5분 정도 식혀주세요.)

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영양 정보 (1인분)

750 kcal
30g
단백질
40g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 48%탄수화물 37%

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