10분 완성! 훈제 오리 부추 볶음

10분 요리가성비간단한 저녁홈술 안주한식

요리 소개

냉장고에 훈제 오리가 있다면 오늘 저녁 메뉴는 걱정 없어요! 짭조름한 훈제 오리와 향긋한 부추가 만나 근사한 한 접시가 뚝딱 완성되는 요리랍니다. 단 10분 만에 근사한 메인 요리가 탄생하니, 바쁜 날 저녁 식사나 갑자기 손님 오셨을 때도 문제 없어요. 맥주나 소주 안주로도 정말 잘 어울려서 홈술 메뉴로도 강력 추천드려요. 쉽고 빠르게, 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

부추 대신 숙주나 양배추, 파프리카 등을 넣어도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장 양을 1/2큰술 정도 늘리고 올리고당 1/2큰술을 추가하여 단맛을 보충할 수 있습니다.

재료

주재료

훈제 오리고기육류구매
300g
부추채소구매
80g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 훈제 오리고기는 먹기 좋은 크기로 썰고, 부추는 5cm 길이로 자릅니다. 양파는 채 썰고, 마늘은 편으로 썰어 준비합니다. (팁: 훈제 오리는 이미 익어있으므로 너무 오래 볶지 않아도 돼요.)

2

2. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 채 썬 양파를 넣어 향이 올라오고 양파가 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘과 양파를 먼저 볶아주면 풍미가 깊어져요.)

3

3. 양파가 투명해지면 썰어둔 훈제 오리고기를 넣고 노릇하게 볶아줍니다. 이때 오리고기에서 기름이 많이 나오면 키친타월로 살짝 닦아내거나 따라 버려도 좋아요. (팁: 오리고기 특유의 기름은 고소하지만, 너무 많으면 느끼할 수 있어요.)

4

4. 간장, 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 센 불에서 재빨리 섞어가며 볶아줍니다. 양념이 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 양념을 넣은 후에는 센 불에서 빠르게 볶아야 재료의 맛과 향이 살아나요.)

5

5. 마지막으로 부추를 넣고 부추의 숨이 살짝 죽을 정도로만 30초~1분 정도 빠르게 볶은 후 불을 끕니다. (팁: 부추는 오래 볶으면 물러지고 향이 약해지니 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

6

6. 불을 끈 후 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하고 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어 잔열로 향을 입히면 더욱 풍미가 좋습니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
35g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 66%탄수화물 13%

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