밥도둑! 매콤달콤 닭가슴살 찜닭

한식찜요리술안주가족식사

요리 소개

짭조름한 간장 양념에 푹 졸여낸 닭가슴살 찜닭은 밥도둑이 따로 없어요. 닭가슴살이지만 쫄깃한 식감과 깊은 양념 맛이 일품이랍니다. 당면과 감자, 당근 등 다양한 재료가 어우러져 푸짐하게 즐길 수 있어요. 가족 모두가 좋아하는 한 끼 식사 메뉴로 안성맞춤이고, 남은 양념에 밥을 비벼 먹어도 정말 맛있어요. 오늘 저녁 메뉴로 찜닭 어떠세요?

40
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 닭다리살을 사용해도 좋아요. 당면 대신 칼국수 면이나 우동 사리를 넣어도 맛있답니다. 청양고추 대신 건고추를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
400g
감자채소구매
1개
당면곡물구매
80g

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1개
대파채소구매
1대
간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
기타구매
400ml
청양고추채소구매
1개

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 준비하고, 감자, 당근, 양파는 큼직하게 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 작게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어주세요. (팁: 당면은 충분히 불려야 조리 시간을 단축하고 양념이 잘 배어요.)

3

3. 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 참기름, 후추를 섞어 찜닭 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어두면 재료에 맛이 더 잘 배어들어요.)

4

4. 냄비에 닭가슴살, 감자, 당근, 양념을 넣고 물 400ml를 부어 끓여주세요. 끓기 시작하면 중불로 줄여 감자가 익을 때까지 졸여주세요. (팁: 감자가 충분히 익어야 포슬포슬하니 맛있어요.)

5

5. 감자가 익으면 불려둔 당면, 대파, 청양고추를 넣고 당면이 투명해질 때까지 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 당면은 금방 익으니 마지막에 넣어주는 것이 좋아요.)

6

6. 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 맛있게 드세요. 기호에 따라 삶은 계란이나 떡볶이 떡을 추가해도 좋아요. (팁: 간을 보시고 싱겁다면 간장을, 달다면 물을 약간 더 넣어 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
40g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 27%탄수화물 40%

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